DIETA PINEAPPLE 【2019】 Pierdeți 3 KILOS în JUST 5 zile!
Cu dieta cu ananas puteți scăpa rapid de câteva kilograme de greutate pe săptămână, este o modalitate foarte ușoară de a pierde în greutate și de a vă controla pofta de mâncare evitând alimentele nesănătoase.
Fiind o dietă destul de restrictivă, nu veți putea să o faceți mai mult de cinci sau șase zile fără a cădea în probleme de risc pentru sănătate, dar la rândul său, este destul de eficient, deoarece ananasul are mulți nutrienți săraci în calorii.
Deși este o dietă extrem de criticată, dieta cu ananas vă poate ajuta cu siguranță să vă detoxificați corpul și să pierdeți câteva kilograme pe parcurs. Se recomandă ca acest tip de dietă să se facă temporar, de exemplu, timp de două sau trei zile pe lună. Mulți oameni îl folosesc atunci când au un eveniment special (o nuntă, o zi de naștere, vara) și vor să slăbească rapid și ușor, dar medicii nu recomandă să se facă în mod repetat, deoarece ar putea provoca probleme în stomacul nostru din cauza cantitatea redusă de alimente.
Dacă nu aveți probleme de sănătate, dieta cu ananas este sigură urmând aceste instrucțiuni și atâta timp cât respectați o perioadă recomandată de zile. Se recomandă ca toate dietele să fie sub supravegherea unui specialist, precum un nutriționist sau un medic de familie.
Cum acționează ananasul în dietă?
Această dietă a fost dezvoltată de Joann Metzger. Potrivit acestuia, după ce a creat această metodă, a slăbit 20 de kilograme în doar 6 săptămâni, mâncând ananas și adăugând câteva variante precum ananas și ton.
În general, în prima zi ar trebui să se mănânce un ananas proaspăt. Ananasul trebuie consumat în porții pe tot parcursul zilei și, în același timp, ar trebui să beți multă apă pentru a elimina fluidele reținute.
Beneficii de ananas
Are foarte puține calorii, dar un conținut ridicat de apă și fibre, așa că vei merge la baie de multe ori, deoarece funcționează într-un mod diuretic și detoxifiant. Ananasul funcționează ca un detoxifiant, adică curăță corpul de toxine și substanțe periculoase acumulate în timp, rezultatul unui obicei alimentar prost.
Este foarte bine să combateți retenția de apă din corp, precum și celulita din picioare, fiind foarte bogată în apă (aproximativ 90% din ananas este apă) ajută la generarea de celule roșii din sânge care furnizează oxigen mușchilor.
100 de grame de ananas echivalează cu aproximativ 40 de calorii, dar nu are practic grăsimi. Fructele trebuie consumate când sunt coapte și proaspete și păstrați-le întotdeauna la frigider. Culoarea ananasului trebuie să fie între galben și portocaliu, atunci când fructul este în starea sa optimă pentru consum. Este indicat să consumați cea proaspăt tăiată, astfel încât vitamina C să rămână intactă.
Dieta cu ananas și ton
După cum v-am spus deja, este foarte important să nu faceți această dietă mai mult de 5 zile la rând, deoarece ar putea avea un efect negativ asupra corpului dumneavoastră. Amintiți-vă că această dietă este făcută pentru ocazii. Ca o nuntă sau un eveniment special.