Dieta pentru vârstnici - îngrijirea vârstnicilor Madrid
Acasă »Dieta la vârstnici
Considerații generale privind hrănirea bătrânilor
hrănire este fără îndoială unul dintre stâlpi de bază atunci când vine vorba de asigurarea unui sănătate bună la orice vârstă. Furnizarea organismului nostru cu toți nutrienții necesari pentru buna funcționare se face prin intermediul unui alimentație sănătoasă și echilibrată.
Nevoile nutriționale variază odată cu trecerea anilor, pe de o parte, pentru că organismul nostru va avea nevoie de nutrienți diferiți în funcție de vârsta noastră și, pe de altă parte, pentru că există anumite afecțiuni care ne vor impune să limităm sau chiar să evităm, în funcție de ce alimente. Pe de altă parte, știm că există alimente care ne pot promova sănătatea.
oameni batrani au unele nevoi nutritive specifice ce cum îngrijitori vârstnici, trebuie să știm și să stăpânim, pentru a le oferi un dieta sanatoasa, variata si adaptata lor.
În mod ideal, a specialist în nutriție creați o dietă personalizată pentru fiecare persoană, luând în considerare nu numai vârsta, ci și problemele de sănătate.
Cu această bază, vom fi pregătiți să facem față sarcinii de a pregăti mesele.
În prezent, vedem că există mulți oameni în vârstă care suferă de probleme de malnutriție, care poate duce la malnutriție sau supraponderalitate.
Acest lucru poate duce la probleme de sănătate, chiar grave, deci trebuie să fim vigilenți pentru a ști cum să acționăm rapid.
De exemplu, mulți adulți mai în vârstă au probleme de mestecat. Acest lucru afectează calitatea alimentelor pe care le consumați, deoarece acestea tind să fie alimente cu valoare nutritivă scăzută și aport redus de energie: bulionuri, alimente pentru copii, legume gătite ...
În aceste cazuri, primul lucru pe care trebuie să îl asigurăm este că are un dintii cat mai completi care le permite să mestece confortabil și să mănânce cea mai largă varietate de alimente posibile.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că datorită probleme de mobilitate, vârstnicii pot avea tendința de a gateste mai putin sau chiar având un impediment să o facă corect. În aceste cazuri, asistență din partea unei terțe persoane pentru a-i ajuta să pregătească mesele.
La toate aceste condiții se adaugă faptul că există de obicei un pierderea poftei de mâncare deci este posibil să nu mănânce toată cantitatea de care au nevoie ca aport zilnic.
De cand Îngrijirea vârstnicilor Madrid facem o serie de recomandări generice să ținem cont dacă vrem să oferim o dietă echilibrată și completă persoanei aflate în sarcina noastră. Rețineți că este recomandabil ca un profesionist medical să indice orientări specifice.
Recomandări pentru hrănirea bătrânilor
În primul rând, luați în considerare câteva generalități cu privire la hrănirea bătrânilor:
Metabolism mai lent: rețineți că o persoană în vârstă are mai puțină cheltuială de energie, prin urmare, aportul de calorii va fi mai mic decât cel al unei alte persoane mai tinere.
Există modificarea compoziției corpului: odată cu vârsta, există o pierderea țesutului muscular în favoarea unui creșterea țesutului adipos.
Există, de asemenea, demineralizarea oaselor și unul pierderi mai mari de apă trupeşte.
Existența bolilor: vârsta a treia presupune de obicei apariția diferitelor boli și afecțiuni care vor trebui luate în considerare la dezvoltarea unei diete adecvate. De exemplu, există boli care pot necesita o creștere a aportului anumitor nutrienți: proteine, calciu ... și altele pentru care trebuie să evităm alți nutrienți precum zahărul în cazul diabetului.
Administrarea de medicamente: trebuie să fii foarte conștient și să cunoști efectele secundare ale administrării medicamentelor. Există medicamente care pot afecta capacitatea de absorbție a anumitor nutrienți, deci ar fi necesar să le suplimentați aportul cu suplimente etc.
Odată ce ai în vedere toate aceste considerații, în următorul articol din Îngrijirea vârstnicilor Madrid vom intra în detaliu despre ce nutrienți nevoile specifice și cantitatea acestora în raport cu dieta zilnică totală.