Dieta pentru psoriazisul alimentelor de evitat și alimentele pe care să le includeți în dieta zilnică pentru
Cuprins
Psoriazis și o dietă sănătoasă
Psoriazisul este o boală non-contagioasă a pielii care determină formarea de straturi de celule ale pielii, rezultând pete uscate, solzoase, cu mâncărime. Această afecțiune apare adesea pe coate, genunchi și scalp. Este unul dintre acele riscuri pentru sănătatea pielii, pe care majoritatea medicilor le consideră incurabile. Dar, știința este o călătorie nesfârșită și au existat studii care au arătat că, dacă o persoană urmează o dietă sănătoasă, prin excluderea alimentelor care ridică această stare a pielii din dieta zilnică, psoriazisul poate fi controlat. De asemenea, sa constatat că obezitatea are o legătură directă cu un risc crescut de boală psoriazică.
Prin urmare, pentru a evita psoriazisul, iată câteva alimente pe care ar trebui să le includeți sau să le evitați în dieta zilnică.
Alimente de evitat pentru psoriazis și alte inflamații ale pielii
Psoriazisul este clasificat în grupul bolilor inflamatorii. Așadar, consumul de alimente antiinflamatoare poate aduce beneficii persoanelor care suferă de această afecțiune a pielii. S-a găsit că mulți oameni răspund bine la tratamentul psoriazisului urmând o dietă restaurativă. Iată câteva alimente de evitat atunci când suferiți de psoriazis sau alte inflamații ale pielii: -
Anumite legume ar trebui evitate pentru psoriazis
Se știe că legumele precum roșiile, cartofii și ardeii grași agravează psoriazisul și de aceea este recomandat să eliminați aceste legume din dietă imediat ce vedeți simptomele psoriazisului.
Alte alimente care induc inflamații includ carnea roșie grasă, produsele lactate întregi, alimentele procesate și alimentele grase.
Zahar rafinat
În afară de aceste legume, zaharurile rafinate sunt dăunătoare dacă aveți simptome de psoriazis, deoarece crește și mai mult rata de inflamație a pielii.
Evitați produsele lactate dacă aveți intoleranță la lactoză
Unii oameni susțin că produsele lactate din dieta lor induc inflamații ale pielii sau le înrăutățesc psoriazisul. Cu toate acestea, nu trebuie să stați complet departe de lactate decât dacă sunteți intolerant la lactoză.
Alcool
Alcoolul și psoriazisul nu sunt asociate direct, dar starea departe de alcool face cu siguranță o diferență bună pe pielea oamenilor. Studiul afirmă că pacienții fără alcool răspund bine la tratamentul lor în comparație cu un pacient cu alcool. Dacă încetați să beți alcool, puteți găsi o diferență bună în rata de vindecare a psoriazisului. Aveți grijă și evitați alcoolul atunci când luați medicamente precum acitretina și metotrexatul.
Alimente care trebuie incluse în dieta ta pentru psoriazis
Studiile asupra psoriazisului indică faptul că consumul de alimente antiinflamatoare ajută la accelerarea procesului de recuperare. La fel ca psoriazisul este un tip de afecțiune inflamatorie a pielii. Trebuie să consumați alimente bogate în vitamina E, vitamina C, beta-caroten, seleniu și acid gras. Următoarele sunt diferitele tipuri de alimente care ar trebui să facă parte din planul dvs. de dietă sănătoasă pentru a trata eficient psoriazisul: -