Dieta pentru persoanele cu hipoglicemie - Mai bine cu sănătatea
Articolul a fost verificat pentru a asigura cea mai mare precizie posibilă (conținutul include link-uri către site-uri media de renume, instituții de cercetare academică și, ocazional, studii medicale).
Tot conținutul de pe site-ul nostru web a fost revizuit, totuși, dacă considerați că conținutul nostru este inexact, învechit sau îndoielnic, puteți Contactează-ne pentru a face corecturile necesare.
O dietă pentru hipoglicemie este o opțiune pe care toți diabeticii ar trebui să o cunoască pentru un tratament rapid al acestei afecțiuni atunci când apare. Poate fi foarte grav, deci este necesar să acordați atenție simptomelor și să le remediați cât mai curând posibil.
Astăzi, diabetul a devenit o boală endemică la nivel mondial. Această patologie duce la incapacitatea de a menține nivelul zahărului din sânge stabil, ducând la apariția hiperglicemiei care, uneori, se transformă în opus.
Diabetul este în spatele hipoglicemiei
Ultimele cercetări arată că consumul de carbohidrați este, în general, excesiv. Acest abuz dietetic de zaharuri condiționează sănătatea metabolică, agravând-o.
În acest fel, pancreasul este sub stres constant și poate pierde capacitatea de a produce insulină în dozele necesare. Fără hormonul în cauză, zahărul nu intră în celule și rămâne în circulație în cantități mari în sânge.
Una dintre caracteristicile acestei patologii este că este cronică, deci nu există niciun remediu. Pentru a-l gestiona, este necesar să se facă o serie de modificări în dietă. În caz contrar, poate apărea hipoglicemia cu următoarele simptome:
- Anxietate.
- Transpiraţie.
- Confuzie.
- Creșterea frecvenței cardiace.
- Ameţeală.
- Boală.
- Apetit crescut.
Caracteristicile hipoglicemiei
Hipoglicemia se determină atunci când nivelul glicemiei scade sub 70 miligrame pe decilitru de sânge. Când se întâmplă această situație, este necesar aportul unui carbohidrat cu un indice glicemic ridicat și cu absorbție rapidă pentru a-l crește pentru a evita rău mai mare.
Dieta pentru hipoglicemie
Dacă suferiți de hipoglicemie ocazională, ar trebui să țineți cont de următorul model dietetic pentru a inversa procesul:
- Mănâncă 15-20 de grame de zahăr.
- Verificați nivelul glicemiei după 15 minute.
- Dacă valorile normale nu au fost încă atinse, mâncați din nou aceeași cantitate de carbohidrați.
- Când glicemia a revenit la normal, mâncați frecvent volume mici.
Pentru a fi simplu, vă vom spune ce alimente conțin 15-20 de grame de zahăr:
- 2 linguri de stafide.
- 1 lingură de zahăr sau miere.
- 4-6 uncii de ciocolată cu lapte.