Dieta pentru mușchi (II) Proteine, da, dar nu atât

„Succesul se măsoară prin numărul de ochi care strălucesc în jurul tău”. Benjamin Zander

mușchi

  • CAMERA TACTICĂ
    • REVISTĂ
    • Rapoarte
    • CARACTERISTICI SUPLIMENTARE
    • Club
    • deveni un partener
  • REVISTĂ
    • Fotbal
  • Interviuri
  • povești
  • Tenis
  • Rugby
  • Statistici
  • Sănătate
  • CUNOŞTINŢE
    • Modele de joc
    • Concepte tactice
    • Formatori
    • Echipament
    • METODOLOGIE
    • Antrenament fizic
    • Portari
    • Engleză
  • Cărți
    • HERR PEP
    • Călătoria lungă a lui Pep
    • Calea Campionilor
    • Camí dels Campions
    • bibliotecă
    • Delikatessen
    • De la Phelps la Bolt
  • Arhiva
    • sport
  • Fotbal 2011-2012
  • Fotbal 2012-2013
  • Fotbal 2013-2014
  • Fotbal 2014-2015
  • FOTBAL 2015-2016
  • Profiluri
  • Fotbal la bază
  • Firme
  • conferinta de presa
  • Știri
  • Perarnau TV
  • Galerii
  • Deutsch
  • Priviri
  • Legendele olimpice
  • LOLES TRAIE

    • Dieta musculară (II): Proteine, da, dar nu atât de multe

    de LOLES VIVES pe 15 ianuarie 2012 • 10:47

    Există o credință populară că pentru a câștiga masă musculară trebuie să mănânci multe proteine ​​și să completezi dieta cu shake-uri de proteine, pulberi de proteine, bare de hiperproteine, etc ... Și nu este exact cazul.

    Este adevărat că nevoile de proteine ​​ale unei persoane care dorește să câștige masă musculară și care se antrenează în acest scop sunt crescute în comparație cu o persoană sedentară sau un sportiv care nu desfășoară o activitate în care forța predomină, dar asta nu neapărat înseamnă că ar trebui să vă suplimentați dieta cu preparate proteice comerciale.