Dieta pentru lactate, legume și proteine INCREDIBIL!
Mulți oameni sunt dispuși să se angajeze în sănătatea lor și să ia o dietă sănătoasă și echilibrată care îmbunătățește apărarea și oferă organismului nutrienți esențiali. Problema apare atunci când nu suntem clari despre ce înseamnă exact o dietă sănătoasă și echilibrată .
Faceți clic pentru a merge direct
Dieta lactată și vegetală
Mic dejun: un pahar de lapte sau o bucată de fruct sau un iaurt.
Masa de pranz: trei sau patru bucăți de fructe.
Gustare: Mănânc micul dejun.
Masa de seara: trei sau patru bucăți de fructe.
Când vorbești despre „bucată de fruct”Înțelegem dimensiunea normală a unui măr. Când vine vorba de pepene galben sau pepene verde, o bucată de fruct este o felie. Și când vine vorba de fructe mici (căpșuni, cireșe, struguri), o bucată de fruct înseamnă o ceașcă plină. Nu luați alte alimente.
Trebuie să ingerați în decurs de 24 de ore 6 pahare de apă sau alte lichide fără calorii, cum ar fi Tab, amare, tonice etc.
Pentru băuturile răcoritoare, ar trebui să lăsați gazul să scape puțin. Și, de asemenea, trebuie să ia totul destul de rece; deși dacă simți nevoia să bei ceva fierbinte, poți bea cafea, ceai sau muşeţel de câte ori doriți, dar fără zahăr (folosiți zaharină).
În primele două sau trei zile este posibil să observați incomoda sau dureri de stomac; este pentru că tot ce trebuie este dulce și rece, iar stomacul are nevoie de ceva sărat și cald. O puteți rezolva luând un consumé de pasăre atunci când observați un astfel de disconfort.
De asemenea, în primele zile este posibil să observați o senzație de foame și nelinişte, care poate fi ușurată prin luarea unei băuturi răcoritoare sau a unei băuturi răcoritoare sau doar a apei. Această dietă este foarte purificare (scăderea tuturor nivelurilor ridicate de colesterol, acid uric, glucoză etc.) și este total inofensiv.