Dieta pentru întinerire
Dieta pentru întinerire
Teoria cosmeceuticii spune că, înainte de a pierde în greutate, ar trebui să începeți un program în care consumul anumitor alimente este combinat cu produse anti-îmbătrânire. Astfel, rezultatul este un corp subțire ... și sănătos.
Să nu ne mințim singuri: pierderea în greutate a devenit principala funcție a dietelor, deoarece figurile subțiri au fost declarate singurul stereotip acceptat de frumusețe. Restricțiile sunt de așa natură încât uneori, în căutarea slăbiciunii, multe femei își dăunează sănătății și, din cauza supraponderabilității, au un organism slab și un aspect cu adevărat sumbru.
Din fericire, există acum mai mulți specialiști în domeniu - medici, nutriționiști, chirurgi, printre alții - care lucrează pentru a oferi tratamente în care estetica și sănătatea merg mână în mână și într-un mod echilibrat. Una dintre aceste zone se numește cosmoceutică, care unește conceptele de cosmetice și produse farmaceutice cu produse specializate pentru combaterea îmbătrânirii și a alterărilor normale din organism, cum ar fi acneea.
Unul dintre pionierii produselor cosmeceutice este dr. Nicholas Perricone, care a arătat că principala cauză a îmbătrânirii este inflamația în celule, un fenomen invizibil pentru ochi, dar care provoacă dezlănțuirea radicalilor liberi, care accelerează deteriorarea altor celule și deci batranete.
Această degenerare celulară este accelerată datorită ingestiei de alimente pro-inflamatorii, adică cu carbohidrați cu conținut ridicat de gliceric. Și dacă la aceasta se adaugă un sistem imunitar slab, agresori ai mediului - precum expunerea la soare -, modificări hormonale și stres, perspectivele nu sunt foarte încurajatoare pentru o persoană în care toți acești factori sunt combinați.
Deci, pentru a reduce acest proces inflamator, Dr. Perricone a dezvoltat un program care la rândul său încetinește semnele îmbătrânirii.
Prima etapă: nutriția
Se compune dintr-o dietă antiinflamatoare care oferă frumusețe din interior spre exterior. Se bazează pe alimente și băuturi care mențin nivelul zahărului din sânge echilibrat și care, potrivit dr. Perricone, luptă împotriva creșterii rapide a nivelului de insulină, care contribuie la numeroase afecțiuni și boli cronice, inclusiv obezitate, depresie, stres, anxietate, diabet, boli de inimă, cancer, Alzheimer și îmbătrânire.