Dieta pentru grupa sanguină AB; Botanic-online
Mănâncă în funcție de grupa sanguină AB
Caracteristicile generale ale grupei sanguine AB
Potrivit lui D’Adamo, indivizii din grupa sanguină AB sunt cele mai evoluate biologic și se estimează că au apărut cu mai puțin de 1.000 de ani în urmă.
Este un grup sanguin rar, deoarece epidemiologic ocupă doar 2-5% din populația lumii și nu se potrivește cu caracteristicile celorlalte grupuri.
Fotografia unui pescar, într-o țară asiatică. Potrivit autorului dietei pe grupe sanguine, tipul AB derivă din uniunea dintre fermier (tip A) și nomad (tip B).
Înțeles blood group AB
Potrivit autorului, dacă sunteți grupul sanguin AB, dietele din grupele A și B ar trebui citite înainte de a-și cunoaște dieta, pentru a o înțelege mai bine (vezi lista de mai sus).
În termeni generali, alimentele care sunt contraindicate pentru grupele A și B vor fi contraindicate și pentru persoanele din grupa AB și, în același mod, alimentele recomandate pentru cele de mai sus vor fi și pentru acest grup.
Tipul personalității grupului sanguin AB
Se spune că Iisus Hristos era din grupul AB, conform unor analize asupra Giulgiului din Torino indicate de autorul însuși. Oamenii din grupul AB combină personalitatea celor două precedente.
Ele echilibrează sensibilitatea și nervozitatea grupurilor B și respectiv A, caracterizată prin faptul că este o persoană foarte spirituală și impulsivă în același timp, foarte carismatică. John F. Kennedy și Marilyn Monroe sunt alte exemple oferite de autorul personajelor cu grupa sanguină AB.
Cum este dieta grupului sanguin AB?
Caracterizat prin faptul că este echilibrat în ceea ce privește dieta sa: conține toate alimentele din ea, inclusiv lactatele.
- Cele mai evoluate grupe sanguine au apărut în urmă cu mai puțin de 1000 de ani.
- Combină proprietățile grupurilor A și B: energice, muncitoare, carismatice.
- Sistem imunitar bun.
- Trebuie să compensați stresul cu activități spirituale.
- Predispus la boli de mediu și virale.
- În linii mari, dieta taAr trebui să fie variat și echilibrat, fără să exagereze și să introducă activități creative și de relaxare.
Pierderea în greutate a persoanelor cu sânge de tip A.
Alimente care te îngrașă:
Alimentele care te fac să slăbești:
Legume cu frunze verzi: spanac, bietă, varză, salată, ...
Lista alimentelor pentru grupa sanguină AB
Grupul alimentar
Alimente benefice, neutre și nedorite din fiecare grup
carne
- Benefice: miel, curcan, iepure, carne de oaie.
- Neutru: fazan, ficat.
- Nu este recomandabil: carne de porc, rață, prepeliță, potârnică, gâscă, șuncă și slănină, curcan, vacă, vițel, bivolă.
- Benefice: cod, orade, macrou, ciorap, merluciu, biban, somon, sardină.
- Neutri: calmar, câine, caviar, midii, sturion, biban, pește-spadă, scoici, limbă, calcan.
- Nu se recomandă: hering, polen, hamsie, scoică, midii, stridii, scoici, caracatiță, crab, homar, creveți, broaște, anghilă, somon afumat, broască țestoasă.
Ouă
- Până la 3 ouă pe săptămână.
Lactate
- Benefic: brânză de vaci, brânză de capră, iaurturi, chefir, lapte de oaie și de capră, brânză de oaie, brânză mozzarella, ricotta.
- Neutri: brânzeturi grase precum Gouda, Cheddar; ricotta, tofu, băutură din soia.
- Nerecomandat: înghețată, brânză Roquefort, brânză Camembert, brânză Cheddar, parmezan, brânză Brie, unt, lapte.
Uleiuri
Nuci
- Benefice: castan, arahide (arahide), nuci.
Legume
- Benefice: fasole (fasole neagră), linte.
Cereale
- Benefice: mei, orez, fulgi de ovăz, prăjituri de orez, pâine ezekiel sau pâine eseniană, pâine de mei, fulgi de ovăz, secară, pâine de Pumpernickel.
- Neutri: amarant, cremă de orez, orz, grâu, kasha (terci de grâu), tărâțe de grâu, quinoa, cuscus.
- Nu se recomandă: hrișcă, pâine de porumb, porumb.
- Benefice: usturoi, țelină, păpădie, păstârnac (păstârnac), praz, vinete, cartof dulce, pătrunjel, sfeclă roșie.
- Nu se recomandă: anghinare (anghinare), ciupercă orientală (shiitake), ridiche.
Fructe
-Neutri: zmeură, lime, coacăze, guava, kiwi, curmale, pere, măr, pepene verde, nectarină, piersică (piersică), coacăze, caise (caise), smochine (uscate și proaspete), prune uscate, grapefruit, mur, portocale, mandarine, pepene galben, mango.
-Nu se recomandă: nucă de cocos, curmale, rodie
Condimente
- Benefice: curry, ghimbir, patrunjel, muștar.
Băuturi
- Benefic: apă minerală, ceai verde.
- Neutru: vin alb, vin roșu, cafea, ceai negru.
- Nu se recomandă: cola, băuturi răcoritoare, băuturi îndulcite, lichioruri.
Exemplu de meniu zilnic al unei diete pentru grupul AB
Următorul este un exemplu de meniu zilnic pentru grupa sanguină AB. Dacă doriți să citiți despre teoria dietei grupelor sanguine, puteți vedea următorul link:
Meniu dietetic pentru grupa sanguină AB
Mic dejun
- Suc de ananas
- Prăjituri de orez cu gem sau terci de fulgi de ovăz
- Chefir
Mijlocul diminetii
- Ceai verde
- Ciorchine de struguri