Dieta pentru alergii; Botanic-online

Alimente alergice

Hrana pentru alergii

Ce alimente sunt potrivite pentru alergii?

S-a constatat că lIngerarea de alimente bogate în vitaminele C, B, E și A și minerale precum zincul pot ajuta la tratarea alergiilor sau la prevenirea apariției acestora, de exemplu în anotimpuri precum primăvara.

A nu se confunda cu alergiile alimentare, în care se recomandă să mergeți la un medic alergolog și să evitați alimentele care pot provoca alergii.

Vitamine pentru alergii

Citricele, precum lămâia, ajută la combaterea simptomelor alergice, deși există persoane care sunt alergice la aceste alimente

Vitamina C: Printre principalele alimente bogate în vitamina C avem ardeii, fiind una dintre plantele din lume care are mai multă cantitate, după acerola (Malpighia glabra L) sau șold (Rosa canina).

Citricele (portocale, lămâi, grapefruit etc.) sunt, de asemenea, foarte bogate, deși aceste ultime alimente pot provoca alergii la anumite persoane. Vitamine din grupa B.: Se pot obține din leguminoase, muguri, cereale integrale (grâu, ovăz, orz etc.), nuci (alune, migdale, nuci), legume (varză, conopidă, spanac, ridichi, andive, ridichi, salată verde ... ), drojdie de bere etc. (A se vedea alimentele bogate în vitamina B)

Legumele în general sunt foarte potrivite în dietă pentru alergii

Minerale pentru alergii

Țelina conține zinc, un mineral care ajută la prevenirea alergiilor

Suplimente pentru alergii

Alimente bogate în antocianidine pentru alergii

Datorită bogăției sale în antocianidine, afinele ar trebui incluse regulat în dietă pentru alergii

Printre principalele virtuți pe care trebuie să le evidențiem ale antocianurilor sunt proprietățile lor antiinflamatorii, capabile să neutralizeze efectele inflamatorii pe care histaminele și prostaglandinele le exercită asupra țesuturilor corpului.

Va fi foarte convenabil pentru persoanele cu artrită, alergii, astm, reumatism sau alte procese inflamatorii să mănânce porții abundente de afine.

ALIMENTE CARE NU SUNT ADECVATE PENTRU ALERGIE

Alimente excluse în dieta pentru alergii alimentare

Produsele lactate pot provoca alergii

Căpșunile sunt, de asemenea, responsabile de alergii în unele cazuri

Principalele alimente care cauzează alergii alimentare sunt: fructe de mare, pește, ouă, lapte și produse lactate, nuci, ciocolată, porumb, arahide, căpșuni, roșii, citrice, grâu sau soia.

Cum să știm dacă suntem alergici la orice aliment?

Cea mai bună opțiune pentru a verifica ce alimente pot fi consumate și care alimente nu pot fi consumate este să faceți un » Puțină dietă de excludere a alimentelor»Care trebuie controlat medical și durează o lună și jumătate.

Odată ce se verifică faptul că alimentele din această dietă nu sunt dăunătoare, pot fi adăugate treptat alimente noi pentru a o completa (Mai multe informații despre dieta de excludere a câtorva alimente)

Plantele alergice

Consultați lista de sus »Tipuri de alergii» pentru o explicație mai extinsă a fiecăreia dintre probleme și cea mai adecvată medicament pe bază de plante.

* Informații conexe: dermatită de contact, dermatită atopică, erupție pe scutec.

Mai multe informatii pe alergiile.

Caracteristici alergice

Tipuri de alergie

Alte articole de interes

Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri publicitare

Cookie-uri de statistici

Politica privind cookie-urile

Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.

Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.