Dieta pentru a slăbi cu care poți mânca la McDonald’s; s

Din ce în ce mai multe conturi proliferează pe rețelele sociale ale influențatorilor de fitness și suntem din ce în ce mai conștienți de faptul că ducem un stil de viață sănătos.

Cu toate acestea, dezinformarea crește în același timp în care astfel de conturi sunt create pe social media. Deși, deși o parte bună oferă sfaturi corecte și sănătoase, multe altele ne fac să avem idealuri imposibile și să ne insufle diete nesănătoase.

Pentru a slăbi, trebuie să existe un deficit caloric, adică să mâncăm mai puține calorii decât consumăm în fiecare zi. Dar un astfel de deficit nu trebuie să fie prea mare, deoarece asta produce efectul yoyo.

---