DIETA PENTRU A LUPTA CELULITA
Postări recente
Deși foarte puține femei scapă de el, este posibil să-l ții la distanță și să eviți inestetica „coajă de portocală”. Descoperiți cum dieta vă poate ajuta cu câteva sfaturi de bază și un meniu săptămânal (consultați sfârșitul acestei pagini).
Celulita Afectează 90% dintre femei, indiferent de mărimea sau vârsta lor. De obicei, este localizat în anumite zone ale corpului feminin, în principal pe coapse, fese, șolduri, genunchi și burtă. „Coaja de portocală” apare de obicei la pubertate, deși primele sale simptome nu sunt foarte vizibile. Modificarea contururilor apare ulterior. Bucățile inestetice se datorează diferitelor circumstanțe și multe dintre ele nu le putem evita, cum ar fi ereditatea. Această tulburare se datorează în principal cauzelor genetice sau hormonale, deși influențează și viața sedentară sau o dietă bogată în grăsimi. Din acest motiv, o dietă adecvată vă poate ajuta să evitați retenția de lichide și grăsimi, ceea ce duce la „coaja de portocală” nedorită.
LUAȚI CÂTEVA GRASĂ
Soluția nu este să mănânci mai puțin sau să înfometezi, ci să înveți să o faci într-un mod sănătos, cu o dietă care include cantitățile necesare de nutrienți și puțină grăsime. De asemenea, ar trebui să vă limitați consumul de sare și să beți apă, deoarece este cel mai eficient mod de a evita retenția de lichide, una dintre principalele cauze ale celulitei. Cu toate acestea, în afară de aceste sfaturi generale, este important să știm că există diferite tipuri de celulită și că, pe baza acestora, ar trebui adoptate una sau alte măsuri preventive și de tratament.
TREI TIPURI DE CELULITĂ
În toate cazurile, dieta este de bază pentru a atenua tulburarea, la fel ca și exercițiul fizic. Cu toate acestea, uneori - nu întotdeauna - este, de asemenea, esențial să masezi sau să aplici produse cosmetice specifice (anticelulitic și ferm). Specialistul trebuie să indice tratamentul în fiecare situație. Iată cele trei tipuri de celulită care există:
· Celulita edematoasă: este neobișnuit, dar poate cel mai delicat datorită relației sale cu probleme grave de circulație și drenaj. Este ca și cum pielea ar fi umflată în interior, spongioasă la atingere, dar cu niște noduli duri. Lichidul reținut apasă pe terminațiile nervoase, făcându-l deseori dureros, atât la palpare, cât și când stă. Încercați, mai presus de toate, să îmbunătățiți circulația sângelui. Faceți o activitate fizică, urmați o dietă adecvată, evitați îmbrăcămintea strânsă, faceți-vă masaje de drenaj ...