Dieta pe care ar trebui să o urmați dacă suferiți de intestin iritabil și constipație - Farmacias Santa Rita
Alimentele precum hamburgerii, înghețata, caju sau linte te fac să te simți rău? Avea dureri abdominale și modificări ale traficului? Cu siguranță ați ajuns la punctul de a vă simți chiar nesigur când vine vorba de a duce o viață normală din cauza simptomelor pe care le-ați putea simți.
Există patologii care pot fi cauza acestor probleme, cum ar fi colon iritabil, cunosc, de asemenea, ca sindromul intestinului iritabil (IBS).
colon iritabil Este un set de simptome care afectează intestinul și se poate comporta diferit în funcție de cine o are. Două dintre simptom Cele mai frecvente sunt predominanța episoadelor de constipație, descompunerea sau diaree, sau chiar alternarea episoadelor ambelor în perioade scurte de timp. Dacă aveți aceste simptome asociate cu colon iritabil, vei ști cât de incomodă este diareea ca constipația.
Ambele uneori împiedică ieșirea din casă din cauza fricii de a nu găsi o baie la îndemână sau ne torturează cu constipație incomodă și dureroasă.
Acest sindrom este suferit de peste 20% din populația spaniolă și există din ce în ce mai multe profiluri diferite de persoane afectate. Pacienții sunt în mare parte femei de vârstă mijlocie, chiar și tineri și copii.
Dieta pentru un colon iritabil: Liniile directoare generale
Care are Colon iritabil este conștient de faptul că, în același mod în care stresul și nervii agravează simptomele, există alimente specifice care, de asemenea, le înrăutățesc.
O modalitate de a controla aceste focare de disconfort și chiar durere este prin purtarea unui dieta controlata si temeinica, cu care am putea ajunge să reluăm un stil de viață mai calm și mai sănătos.
Dar trebuie să ții întotdeauna cont de ceea ce i se recomandă sindromul intestinului iritabil are și menține o dietă personalizată.
Dacă suferiți Sindromul colonului iritabil cu constipație Este important să mergeți la medic sau nutriționist pentru a vă oferi rutina care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs., dar într-un mod generic este recomandabil să urmați câteva linii directoare șidieta pe baza următoarelor criterii: