Dieta Paleo pentru îmbunătățirea apărării → Food Eco Food ❀
Mâncarea este complicată ... și deasupra punem lucruri noi de genul dietă Paleo...
Adică, mâncarea este ceva ce facem în fiecare zi, chiar și de mai multe ori, îl avem integrat, este necesar, viața noastră depinde de el.
În general, nu ne este greu să mâncăm, de multe ori chiar o facem cu plăcere, ar fi cea mai potrivită.
Și totuși ne este greu să știm ce să mănânce, pentru a gândi ce poate fi cel mai bun pentru sănătatea noastră.
pentru că ce ne intră prin gură devine noi, ne construiește, ne regenerează, ne dă energie ... sau o ia ...
Te-ai simțit vreodată slăbit, amețit, cu stomac prost și ai dat vina pe mâncare? Cu siguranță ai avut dreptate.
Nu tot ce mâncăm este bun pentru noi, atât pe moment, cât și pe termen lung. Iar dieta noastră modernă nu este bună pentru sănătatea noastră.
Mâncăm din ce în ce mai mult produse ultraprelucrate, cumpărăm mai multe alimente ambalate în cutii colorate și cu lozinci, învelite în pungi, cu O lista de ingrediente despre care nu știm mai mult de 80%.
Este Acolo când ne dăm seama că a mânca este complicat.
Mi-am dat seama și pentru ca o chestiune pură de egoism să-mi îmbunătățească sănătatea am căutat o modalitate de a mânca mai bine. Acesta este motivul pentru care sunt aici, ca să vă vorbesc despre modul meu preferat de a mânca, dieta Paleo, Și de ce știu că mă voi simți mai puternic în toamna următoare păstrându-mi apărările înalte.
Vă explic mai întâi ce este dieta Paleo.
Ce este dieta Paleo?
Nu este pentru mine o regulă închisă și strictă, ci este vorba despre hrănire acordând prioritate alimentelor cu care au trăit ființele umane mai mult timp și cu care au evoluat ca specie, cele la care suntem mai adaptate și care ne-au făcut să supraviețuim și să prospere.
Pe scurt, ar fi ceva de genul acesta: