Dieta Paleo, este cea mai bună alternativă pentru a pierde în greutate, sunt un maratonist

Este necesar să analizăm această dietă atât de la modă pentru a ști dacă acest lucru este adevărat.

bună

dietă Paleo se bazează pe fructe, legume, semințe și carne slabă, unde am găsit o mulțime de fibre datorită cantității de alimente pe bază de plante și carne slabă derivată din vânat și pești care au avut un procent mai mare de masă musculară și foarte puține grăsimi.

Nu este o dietă miraculoasă și nici nu este un glonț magic. La acea vreme nu existau cereale rafinate și alimente industrializate sau prelucrate care să fie atât de abundente în aceste timpuri (responsabile de generarea dependenței de alimente) adăugate la faptul că cheltuielile noastre calorice de astăzi sunt mai mici decât strămoșii noștri, unde au avut o cheltuială calorică mare., din vânătoare și culegere de alimente.

Dezavantajul dietă Paleo este că a existat într-un context diferit și este o soluție ireală dacă le inserăm în contextul dietei secolului XXI.

Avantajele dietei strămoșilor noștri este că au consumat mai multe semințe, fructe și legume, carne slabă, mai puțină sare, mai multe fibre, alimente fără conservanți, coloranți și substanțe chimice.