De ce funcționează cu adevărat dieta Breakout - Echipament sportiv ieftin

Cei mai mulți oameni nu aleg să urmeze dieta de suferință. Pierderea în greutate se produce numai după o erupție. Dar este cu adevărat sănătos? Și poți spera sau spera să păstrezi kilogramele în plus? Experții discută de ce funcționează dieta de suferință și ce să faci când slăbești.

De ce apare pierderea în greutate

Pentru a afla de ce slăbim adesea după o despărțire sau divorț, am apelat la experții în stres, Dr. Dan Guerra și Dr. Dana Gionta. Acești psihologi din New York s-au reunit pentru a scrie „De la stresat la focalizat”: Un ghid practic pentru un tu mai sănătos și mai fericit. Au explicat cum stresul psihologic poate crea o schimbare fizică în corpul tău

„Adevărul este că unii oameni pierd în greutate în timpul stresului, iar alții îl câștigă”, spune Guerra. "Acest lucru se referă la diferitele tipuri de metabolismuri la indivizi și se referă, de asemenea, la modul în care procesăm stresul, psihologic."

Potrivit lui Gionta, durerea și depresia pot încetini metabolismul organismului, necesitând astfel mai puține alimente. Pe de altă parte, el spune că nivelurile noastre de anxietate pot crește considerabil și care pot provoca simptome în organism, „în special în sistemul digestiv, endocrin și cardiovascular”.

Ambii experți spun că schimbările psihologice și fizice care apar în timpul unei despărțiri pot duce cu ușurință la modificări ale obiceiurilor alimentare obișnuite, fie că este vorba de un apetit redus sau de evitarea consumului total.

---