Dieta olandeză, metoda de slăbit care depășește dieta ideală mediteraneană

Multe vedete s-au înscris deja la dieta olandeză, datorită numeroaselor sale beneficii. Acesta este cazul „influencerului” Marlot Willems și modelul Romee Strijd

Deși dieta mediteraneană a fost întotdeauna preferată de nutriționiști, datorită valorii sale nutritive, există o altă dietă europeană care o depășește cu mult, datorită capacității sale de a promova pierderea în greutate și de a îmbunătăți starea generală de sănătate a creierului.

dieta

Aceasta este dieta olandeză, constând în includerea unor cantități mari de produse lactate, cum ar fi iaurtul și brânza de vaci, în meniul zilnic; de pâine integrală de grâu, leguminoase, nuci, fructe, legume și probiotice, cum ar fi varza murată. Peștii bogați în Omega 3, precum somonul și sardinele, sunt, de asemenea, foarte prezenți pe mesele olandezilor.