Dieta Montignac - Suplementospro
Astăzi urmează să analizez Dieta Montignac, o dietă oarecum controversată, cu mulți detractori și adepți. Dacă doriți să aveți o părere despre această dietă, vă sfătuiesc să citiți articolul. Dar, înainte de a începe să explic dieta Montignac, trebuie să recomand articolul despre dieta cu mere.
Această dietă Montignac a fost creată de Michel Montignac, care nu este nutriționist sau medic, aceasta împreună cu unele controverse precum: „În alimentația umană laptele nu este necesar” sau „A fi supraponderal nu are nimic de-a face cu sedentarismul” Aceste afirmații au provocat respingerea unanimă a multor profesioniști din domeniul sănătății. Dieta Montignac este considerată de mulți oameni ca o dietă miraculoasă, deși din vidaylife trebuie să vă spunem că dietele miraculoase nu există. Această dietă este o dietă foarte rapidă. Acum să vedem în ce constă:
Ce este dieta Montignac?
Dieta Montignac nu ia în considerare caloriile din alimente. Această dietă împarte alimentele în funcție de indicele lor glicemic. Cu alte cuvinte, împarte alimentele calculând cât de mult zahăr crește în sânge după ce a consumat aceste alimente. Dieta urmează acest principiu: Distingeți alimentele cu un indice glicemic mai mic de 35 dintre care se numără legumele, fructele, leguminoasele, laptele, nucile, cerealele integrale.
Alimente cu un indice glicemic mediu, cum ar fi pâinea integrală, orez, fasole, banane. Alimente cu un indice glicemic ridicat, precum maioneza, bere, cartofi, miere, paine, orez. Potrivit creatorului său Montignac, dacă consumați alimente cu un indice glicemic scăzut, puteți pierde în greutate și, prin urmare, puteți pierde în greutate.