Dieta minune

bine. Buletin tehnic nr. 4. septembrie 2011

minune

Cuprins

  1. Introducere
  2. scopuri
  3. Dieta, dieta minune și dieta proteică
  4. Caracteristici comune
  5. Probleme asociate
  6. Concluzie
  7. Bibliografie

INTRODUCERE

De ani de zile, proliferează tot felul de diete „colorate”, promițând pierderea în greutate miraculoasă. În multe ocazii, asocierea sau atribuirea acestei promisiuni unei persoane celebre.

Aceste diete se bazează de obicei pe consumul unui singur tip de alimente, restricționarea drastică a altora, neamestecarea anumitor tipuri de alimente etc.
În majoritatea cazurilor, acestea sunt diete cu conținut scăzut de calorii - foarte scăzute în calorii - și, prin urmare, se pierd inițial multe kilograme (inclusiv pierderea inițială de apă).
Aceste diete pot fi foarte dezechilibrate nutrițional, precum și monotone și periculoase pentru sănătate.
Majoritatea nu au bază științifică și, pe lângă faptul că sunt dezechilibrate din punct de vedere nutrițional, îngreunează dobândirea unor obiceiuri sănătoase, ceea ce le face nesustenabile pe termen lung.

OBIECTIVELE ARTICOLULUI

Cu acest articol încerc să aduc cititorul mai aproape de realitatea acestor oferte care pot fi confuze, dăunătoare sănătății și, în cele din urmă, merg împotriva obiectivului nostru legal și recomandabil de a pierde în greutate, atunci când greutatea noastră depășește sănătatea.

DIETA, DIETA DE MIRACLE ȘI DIETA DE PROTEINE

Cea mai mare problemă cu aceste diete este tocmai faptul că unele sunt foarte răspândite, profitând de acea asociere de personaje populare și de puternicele campanii publicitare, care le fac percepute ca simple, ușoare, accesibile și sigure, precum Dieta Dukan sau testele ALCAT. Cum ne va păcăli acest faimos om?.
Nu pentru asta ar trebui să avem încredere în ei.

În general, așa-numitele diete „minune” pot fi clasificate în trei grupe mari:

Și de ce sunt „la modă” dietele hiperproteice?