Dieta minune care slăbește 3 kilograme pe săptămână cu ciocolată și vin Sirtfood - Fitness la femei
Ce zici dacă promit să slăbesc 3 kilograme pe săptămână permițându-ți capriciile? Nu e deloc rău, nu? ... Acesta are un nume și se numește Dieta Sirtfood și o lovește în Marea Britanie și da, această dietă minune are și adepți cu chipuri familiare.
ÎN CE CONSISTĂ?
Creatorii săi sunt nutriționiști britanici care au creat o metodă de masă pentru clienții lor într-o sală de gimnastică exclusivă din Londra, pentru că știm deja că acești oameni nu pot face lucruri normale, la care chipuri precum Madonna, Daniel Craig sau Pippa merg de exemplu Middleton printre altele.
Autorii s-au întâlnit la Universitate și au început să se gândească la modul de a face o „dietă minune”. Principiul său este mâncarea Sirt, cu alte cuvinte, toate acele alimente bogate în sirtuine, o enzimă proteică din organism care reglează procesele biologice precum îmbătrânirea, moartea celulară, metabolismul, inflamația; creând în corpul nostru același efect ca și în cazul postului sau al exercițiilor fizice, deoarece acestea cresc viteza cu care slăbim și opresc dorința de a consuma junk food.
Această proteină a fost identificată în alimente precum: cafea, ciocolata neagra, patrunjel, nuci, ceapa, ulei de masline, tofu, ceai verde, citrice, mere, afine, varza sau vin rosu.
Autorii înșiși au fost intervievați de revista Times când au văzut că această metodă a fost atât de reușită. Ei înșiși au mărturisit că testul inițial a fost de a stimula întinerirea și repararea celulelor și au spus „nu aveam idee că pierderea în greutate a fost de 3 kilograme pe săptămână. Știam că, prin restricționarea caloriilor, vom pierde în greutate; dar această cifră este mai presus de ceea ce credeam noi "
Imagine oferită de @TheSirtfoodDiet
FAZE
Această dietă constă din 2 faze clar diferențiat.
Primul este de 7 zile, cu un aport de cel mult 1000 de calorii, consumand 3 shake-uri sau smoothie-uri pe zi facute cu ceai verde, telina, lamaie, patrunjel si varza. La aceasta adăugăm o singură masă solidă constând dintr-un file de curcan sau pui cu varză sau tăiței de garnitură.
A doua fază constă în aproximativ 14 zile în care aportul de energie nu se schimbă prea mult, se mențin aproape 1000 de calorii pe zi, dar este permis să aveți 3 mese pe zi care conțin sirtfood, însoțite desigur de un shake cu aceleași caracteristici. Și aici intervin ciocolată neagră bogată și vin roșu delicios, printre altele.