Dieta mediteraneană „te face să te îndrăgostești de inimă”

Distribuiți aceste știri!

Fundația Spaniolă a Inimii (FEC) și Societatea Spaniolă de Cardiologie (SEC) apără rolul important al nutriției în prevenirea bolilor cardiovasculare și se asigură că dieta mediteraneană poate reduce riscul de insuficiență cardiacă cu până la 31%.

Ambele entități au reamintit o lucrare publicată în ianuarie anul acesta în „European Journal of Heart Failure” cu peste 37.000 de cetățeni suedezi în care a fost analizat consumul lor de fructe, legume, leguminoase, nuci, fibre, produse lactate, pește, carne roșie, utilizarea uleiului de măsline și a alcoolului.

În funcție de nivelul de urmărire a acestor alimente, participanții au fost împărțiți în patru quartile de aderență. Da a fost cea mai mare în care s-a observat o reducere cu 31% a riscului de a dezvolta insuficiență cardiacă.

---