Adaptarea dietei la ortodonție
Abonați-vă la Vitónica
Dacă ai fost recent ortodonție Este posibil să fi realizat că trebuie să vă adaptați dieta în momente specifice în care dinții noștri nu vor putea mesteca. Atât textura, cât și consistența alimentelor se vor schimba în dietă adaptată ortodonției pentru a atenua durerea și pentru a preveni lipirea anumitor alimente de aparatele noastre dentare. Deși medicii stomatologi ne vor oferi câteva sfaturi generale cu privire la tipul de alimente pe care trebuie să îl luați, este întotdeauna recomandabil să știți mai multe.
Dieta adaptată ortodonției
Adaptați dieta la ortodonție practic înseamnă să ții o dietă de mestecat ușor, care va consta din alimente care nu sunt foarte traumatice pentru dinții sau mușchii orali, cu o textură și consistență netede și care se vor topi practic în gura noastră. Un prim ghid este introducerea meselor ca o piure de cartofi, unde mâncarea este măcinată și trebuie doar să înghițim. Acest lucru este util mai ales în primele zile de ortodonție, unde durerea este mai intensă și poate apărea apariția rănilor.
Un alt truc este să schimbi modul în care gătești, gătitul alimentelor va fi obișnuit în acest tip de dietă, deoarece înmoaie mâncarea și munca dinților va trebui să fie minimă. În cazul fructelor, alegeți să le mâncați în bucăți mici sau, de asemenea, să le gătiți, așa cum poate fi cazul merelor prăjite.
În ceea ce privește carne Problema va fi că dacă sunt fibroase, pe lângă faptul că sunt dificil de mestecat, putem obține resturi între paranteze și va fi dificil să le îndepărtăm cu periaj, în cazul cărnii de vită sau de iepure. Carne ca cea a pui sunt mai puțin fibroase și pot fi făcute înăbușite sau în sos pentru a le înmuia textura. De asemenea, carnea tocată, chiftelele, hamburgerii sau cârnații sunt o modalitate mai ușoară de a mânca carne.
peşte vor avea mai puține probleme de mestecat, deoarece, în general, textura lor este moale și nu foarte fibroasă, adăugarea unui anumit tip de sos este un fel de mâncare ideal, mai ales dacă mușcăturile sunt în bucăți mici, ceea ce va reduce mestecarea de o formă remarcabilă. Atât pentru carne, cât și pentru pește le putem face ca crochete sau găluște, deși, deoarece necesită prăjire, nu ar trebui să devină un aliment frecvent.