Aplicațiile ajută la controlul greutății în vacanță
În plus, creează rutine de exerciții fizice, învață practica yoga și mănâncă sănătos.
Știați că în vacanță puteți câștiga între 1,5 și 2 kilograme pe săptămână? Micul dejun tip bufet, înghețate, churros pe plajă, abuzul de gustări și alte delicatese zilnice trec de factură rapid.
Relaxarea în vacanță este de obicei totală. Te duci la culcare și te ridici oricând. Nu există rutine sau obligații și există tendința de a pune deoparte tot ce necesită un efort. Mâncarea nu scapă schemei de relaxare.
Cheia pentru a nu câștiga atâta greutate în timpul verii este predispoziția mentală de a pleca într-o călătorie știind că nu trebuie să te privezi de gusturi, dar nici nu mănânci fără limite și apoi regreți.
Cu iPhone, iPad sau iPad mini și iPod touch, tovarăși inseparabili în această vacanță, puteți controla caloriile pe care le consumați, puteți stabili un obiectiv și puteți cunoaște în detaliu nivelul caloriilor fiecărui aliment.
De la plajă, piscină sau acasă puteți stabili o rutină de exerciții, meditați, puteți practica yoga și puteți avea cele mai bune rețete pentru o alimentație sănătoasă în această vacanță.
Aplicația principală pentru a-ți păstra silueta în această vară
Rețete de vară BCN
Când ajunge căldura, corpul nostru are nevoie de mese ușoare și răcoritoare.
Cu această aplicație puteți accesa diferitele rețete pentru a face cele mai delicioase salate, deserturi cu fructe și pentru a afla mai multe despre bucătăria mediteraneană.
Mâncărurile recomandate se bazează pe pește și alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
Disponibil gratuit în Apple App Store pentru iPod touch, iPad sau iPhone
Runtastic
Și dacă ceea ce îți place este să alergi pe plajă pentru a te simți bine și a arde calorii cu această aplicație poți înregistra timpul, viteza, rutele și cantitatea de calorii arse.
Aplicația ia în considerare poziția dvs. actuală și o localizează pe hartă (Google Maps), istoricul antrenamentelor, feedback vocal, partajați rezultatele cu prietenii pe Facebook, Twitter și pe site-ul de fitness runtastic.