Dieta militară periculoasă care vă va face să pierdeți 5 kilograme în 3 zile
Se știe că oamenii din armată sunt într-o formă excelentă. Deci, o dietă numită după ei îi va ajuta probabil să arate destul de bine, nu?
Poate! Dar dieta militară despre care este posibil să fi auzit despre rețelele sociale nu are nicio legătură cu armata. Este doar un plan alimentar foarte strict, care ar trebui să te ajute să slăbești rapid. Aceasta este ceea ce ar trebui să știți înainte de a încerca.
Ce este dieta militară?
Practic, acesta este un plan de consum foarte scăzut de calorii, care pretinde că te ajută să slăbești 10 kilograme în trei zile. Nu există alimente sau suplimente implicate. De fapt, meniul pentru dieta militară are o întorsătură de modă veche: sunt doar porții mici de alimente cu conținut scăzut de calorii pe care bunica ta ar fi putut să le mănânce atunci când ar fi vrut să slăbească. Gândiți-vă: grapefruit, ton uscat pe pâine prăjită, biscuiți și ouă fierte. Da?
În primul rând, site-ul dietei susține că este conceput special pentru a vă ajuta să scăpați rapid de kilograme pentru pierderea în greutate „în situații de urgență”, cum ar fi „când fostul dvs. vine în oraș și el vrea să vă facă să babiți”. (Um, grosolan) Dar există, de asemenea, mai multe mențiuni despre repetarea dietei de mai multe ori, urmând-o timp de trei zile și apoi luând patru zile libere.
Oh, și încă un lucru - în ciuda pictogramei fetei armatei în stil retro din partea de sus a site-ului, această dietă nu a fost creată și nici nu pare susținută de femei din armată. De fapt, nu este clar cine a creat dieta, deoarece nu există niciun expert sau autor listat pe pagina despre. Acesta este un steag roșu imens, deoarece sugerează că inventatorul dietei nu are istoric medical sau nutrițional legitim.
Dieta militară poate cauza pierderea în greutate?
Da ... dar probabil nu în felul în care scrie. Este îndoielnic că pierzi 10 kilograme atât de repede și cu siguranță nu vei pierde în greutate pe termen lung.
Dieta militară se descrie ca o formă de post intermitent (IF), o dietă care limitează toate mesele la un mic interval de timp în fiecare zi. Și, deși FI s-a demonstrat că vă ajută să pierdeți în greutate, nu există nimic în acest plan care să se potrivească facturii. Planul de dietă militară este doar un meniu pentru trei mese pe zi. Nu spune nimic despre când trebuie să mâncați sau despre cât timp ar trebui să treceți între consumul lor.