Dieta mediteraneană și noua nordică, lăudată de OMS Health News din

Organizația Mondială a Sănătății laudă că luptă împotriva bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip 2.

noua

Biroul regional pentru Europa al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS Europa) a publicat un nou raport care laudă beneficiile pentru sănătate ale dietelor mediteraneene și ale noii diete nordice, inclusiv efectele sale împotriva bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip 2.

Această analiză, care explorează implementarea și eficacitatea acestor diete în Europa, a recunoscut că este încă necesar să descoperim cum să traducem eficient beneficiile acestor diete pentru sănătate în propuneri concrete, care îmbunătățesc obiceiurile alimentare ale populației europene.

Dieta tradițională mediteraneană caracterizată printr-un aport ridicat de alimente pe bază de plante (măsline, legume, nuci și cereale) și ulei de măsline; un aport moderat de pește și păsări de curte; și un consum redus de produse lactate (în principal iaurt și brânză), carne roșie, carne procesată și dulciuri (înlocuite cu fructe proaspete).

Raportul, care își propune să fie o bază pentru legiuitorii la nivel european, consideră că factorii sociali și culturali din zona mediteraneană, inclusiv somnul după masă, contribuie la efectele pozitive ale acestei diete.