Cea mai bună aplicație pentru fitness
Tehnologia ne poate ajuta, de asemenea, să ne menținem în formă. Anterior am publicat un ghid pentru aplicațiile de sănătate care aveau particularitatea de a fi în limba spaniolă.
Astăzi ne vom concentra pe fitness pur, care desigur este strâns legat de sănătate. Este o aplicație care monitorizează activitatea noastră fizică și dieta noastră.
Au trecut vremurile în care exercițiile fizice se reduceau la apucarea pungii și îndreptarea către sala de sport.
Astăzi avem la îndemână nenumărate aplicații pentru smartphone sau tabletă care ne ajută să ne monitorizăm activitatea fizică, ne motivează să o facem (unii întrerup coloana sonoră pentru a vă informa cum vă simțiți) și servesc drept jurnal sportiv care ia notă cuvenită progresul nostru, progresul pe care unele aplicații îl permit încărcarea direct online pentru a vă lăuda sau a vă jena.
Un prieten a venit cu ideea anul trecut să înceapă antrenamentele pentru a alerga la un maraton. De obicei, nu este un obiectiv pe care unul îl fixează pentru prima dată la vârsta de 60 de ani, dar a făcut-o, a descărcat imediat o aplicație pe smartphone-ul ei și a început să alerge într-un parc lângă casa ei.
În fiecare săptămână vedem progresele sale incredibile pe FB, până când săptămâna aceasta a decis să posteze realizările sale ale anului, Se pare că în 2014 a condus, cel puțin pentru mine, distanța incredibilă de 1004 km!!
Lista pe care am inclus-o aici nu este în niciun caz exhaustiv, partajați aplicația, care are ca scop îmbunătățirea dietei sau a exercițiilor fizice.
Printre aceștia din urmă există o mare varietate, sunt cei care acționează aproape ca un antrenor personal, cei care accentuează ideea de a avea o comunitate de oameni cu care să împărtășească progresul și sunt cei care accentuează concurența cu ceilalți membri ai comunitate.
Majoritatea aplicațiilor sunt disponibile pentru sistemele Android și IOS, pentru smartphone-uri și tablete. Având în vedere că, în general, oamenii au întotdeauna telefoanele mobile la îndemână, toate aplicațiile legate de activitatea fizică sunt utilizate mai mult de pe mobil decât de pe tabletă; dar cele care necesită urmarea unei clase, tableta reprezintă un mare avantaj. Oricum, tu decizi.
Cuprins
14 Aplicație de fitness
A se sprijini
Este o aplicație care vă ajută să controlați aportul caloric într-un mod eficient și sigur.
Ideea de bază este că importantul nu este dieta în sine, ci să ai un sistem care să te ajute să duci o viață sănătoasă.
Caracteristicile de bază ale Magra sunt:
- Interfață simplă și ușor de utilizat
- Contor optim de calorii pentru scăderea în greutate
- Profil personalizat
- Obiective zilnice de calorii
- Înregistrați-vă greutatea și progresele realizate
Aplicația este ideală pentru a înțelege tipul de alimente și rețetele adecvate pentru a slăbi rapid, vă permite, de asemenea, să înțelegeți ce tip de alimente sunt indicate pentru a realiza o dietă care vă ajută să vă atingeți obiectivele.
Dacă sunteți dispus să faceți mișcare, să mâncați sănătos și să numărați calorii cu aplicația, cu siguranță veți avea șanse mai mari de succes.
Combină un contor de calorii, un monitor de activitate fizică și fizică și un conținut specializat cu sfaturile opționale ale unui antrenor.
Sistem de operare: Android sau IOS.
Idiom Spaniolă și portugheză
Preț: gratuit și are o versiune pro la 9,99 USD.
Argus
Argus vă monitorizează pașii și caloriile, dar vă permite să introduceți alți parametri pe care doriți să îi monitorizați, cum ar fi somnul, mâncarea, ritmul cardiac etc. Utilizați GPS-ul telefonului smartphone pentru a vă urma pașii și a păstra o hartă a rutinelor zilnice.
Caracteristici:
- Pași zilnici și contor activ de calorii
- Harta GPS de alergare, mers cu bicicleta și conducere
- Creați un jurnal cu toate mesele cu fotografii cu mâncare
- Vă permite să stabiliți obiective zilnice pentru pași, timp de somn și hidratare
- Observați tendințele în timp cu toate variabilele pentru a urmări starea de bine
- Folosiți Instant Fitness pentru antrenamentele de acasă
- Folosiți Sleep Time pentru a vă controla ciclurile de somn
- Utilizați instantaneul ritmului cardiac pentru a vă monitoriza bătăile inimii
- Suport pentru dispozitive portabile de la terți și aplicații de sănătate
- Suport coprocesor de mișcare pentru a economisi timpul bateriei pe iPhone 5S
- Integrare cu aplicația Apple Health
Sistem de operare: IOS
Idiom: Engleză
Preț: Gratuit