Dieta mediteraneană reduce riscul de infarct la pacienții cu probleme cardiace

Este principala concluzie a unui studiu publicat luni în revista „European Heart Journal”.
Pentru efectuarea acestei cercetări, 15.000 de persoane din 39 de țări din întreaga lume au fost analizate timp de mai bine de trei ani și jumătate.
Pentru fiecare 100 de persoane care au urmat dieta mediteraneană au existat trei infarcturi sau decese mai puține, comparativ cu 100 de persoane care nu au urmat-o.
De asemenea, cercetările sugerează că consumul de alimente mai puțin sănătoase din dieta occidentală nu crește riscul de atacuri.
Dieta mediteraneană cu nuci și ulei de măsline reușește să inverseze sindromul metabolic.

Imagine a unei farfurii de orez și leguminoase.

Beneficiile pentru sănătate ale dietei mediteraneene sunt bine cunoscute: ajută la reducerea așa-numitului colesterol „rău”, poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2 și, de asemenea, este legat de o speranță de viață mai lungă. Un studiu publicat luni, de asemenea, a dezvăluit că poate consuma și consumul zilnic de fructe, legume, pește și alimente neprelucrate reduce riscul de a avea un atac de cord sau alte tipuri de atacuri de cord la persoanele care au deja boli cardiovascular.

Cercetarea, publicată în revista specializată European Heart Journal, a analiza 15.000 de pacienți din 39 de țări din toată lumea.

Conform acestei cercetări, pentru fiecare 100 de persoane care au consumat alimente tipice acestei diete sănătoase în proporții mai mari au existat trei infarcturi mai puține, accident vascular cerebral sau decese, comparativ cu 100 de persoane care au consumat mai puține alimente sănătoase în cei mai mult de trei ani și jumătate de urmărire a participanților care au făcut obiectul acestui studiu.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că consumul așa-numitelor dieta occidentală —Ce include alimente prăjite, carbohidrați rafinați și băuturi cu zahăr— nu crește riscul de a avea un atac, o concluzie care sugerează că consumul de cantități mai mari de alimente sănătoase este mai important pentru persoanele cu boli de inimă decât evitarea alimentației nesănătoase.