Dieta mediteraneană poate ajuta la prevenirea depresiei
Un nou studiu din revista Nature asigură că o dietă bogată în legume, fructe și pește este bună pentru a evita boala
@abc_conocer Actualizat: 01/10/2018 13: 20h
Știri conexe
Dieta mediteraneană ar putea fi un bun aliat pentru preveni depresia, potrivit unui nou studiu publicat săptămâna aceasta în prestigioasa revistă Nature. Astfel, conform cercetărilor, a dieta bogata in legume, fructe, nuci si peste ar fi cea perfectă pentru a evita căderea în boală.
Pentru a trage aceste concluzii, cercetătorii au analizat 41 de studii pe această temă și a găsit o legătură între dieta pe care o consumă oamenii și posibilitățile dezvolta depresie. În acest fel, ei au observat cum persoanele care urmează dieta mediteraneană zilnic sunt cu 33% mai puține șanse de a suferi de depresie, comparativ cu restul persoanelor care au mai puține șanse să urmeze aceste obiceiuri alimentare.