Dieta mea; Fran Santana; Un alt site Fran Santana
Numele meu este Fran Santana, am 51 de ani și „sunt obez de peste 80% din viața mea”.
Până într-o zi, pe 23 februarie 2017, am decis că nu mai vreau să fiu obeză.
Motivul? Ei bine, la început a fost dintr-un motiv social: mă îngrășam exponențial de ani de zile, iar oamenii erau „foarte, foarte” cruzi cu mine, amintindu-mi de asta la fiecare întâlnire, la fiecare ieșire a prietenilor, la fiecare curs au participat.
Încetul cu încetul am început să mă scufund și să mă izolez. Am încetat să ies afară pentru a evita comentariile altora, nimeni nu m-a întrebat despre viața mea sau m-a felicitat pentru realizările mele, pur și simplu se bazau pe a-mi spune negativul: mă îngrășam. Nu a existat nici măcar un comentariu de genul „ar trebui să mergi la un specialist pentru sănătatea ta”, ci mai degrabă „te îngrași”.
Așa a fost izolarea mea, încât am început să nu mă accept. Am început să evit să mă văd reflectat în oglindă. Mai bine de doi ani „veșnici” am făcut un duș cu lumina stinsă, cu o lumânare pe podea, pentru a evita să mă văd reflectat în acea blestemată oglindă de baie. Acolo am venit. Am crezut că nu mai are nimic de făcut în viață: studiasem foarte mult când eram tânăr, muncisem mult ca adult, m-am căsătorit, am avut copii, am avut multe realizări profesionale și am crezut că era suficient să mă las doar să merg până la sfârșitul zilelor mele. Corpul meu nu avea chef de nimic: m-am ridicat dimineața, m-am dus la serviciu, am mâncat, am venit acasă, am dormit o vreme și m-am întors la muncă până seara. Am fost așa vreo 5 ani.
Dar în acel 23 februarie 2017, am decis că nu vreau să mă las în continuare pentru declinul vieții mele și am decis să mă angajez în această călătorie, un «călătorie dus«, După cum i-am spus nutriționistului meu prima dată când am văzut-o.
Pentru că exact asta am făcut: să decid să plec într-o călătorie, un «bilet dus»Călătorie, în care am decis să încep„ să învăț să mănânc ”, sau mai bine zis, după cum am fost corectat ulterior, să„ învăț să mă hrănesc ”, pentru că, așa cum am învățat,
«Un corp bine hrănit va ajunge cu greutatea potrivită, adică „corpul este conceput pentru a elimina ceea ce nu are nevoie” dacă nu moare de foame și dacă primește nutrienții potriviți.
Primul nutriționist la care m-am dus mi-a spus în prima zi: „vreo boală?” iar eu am răspuns „nu”, la care m-a corectat: „nu, ești obez”. Acolo am învățat prima lecție: obezitatea este o boală, o boală care în cel mai bun caz poate fi „controlată”, dar nu eliminată. Și asta am făcut în acest an: nu mi-am eliminat obezitatea, presupun că voi fi „obeză” toată viața, deoarece corpul meu, genetic, tinde să se îngrășeze dacă nu mă ocup de el.