Dieta lichidă - Gastronomie - ABC Color

Acest plan alimentar este în general format din lichide și alimente lichide. Dieta lichidă poate conține sucuri, ceaiuri, gelatine, supe și budinci cu conținut scăzut de calorii, care beneficiază în general întregul nostru corp, facilitând în același timp reducerea greutății.

Cheile dietei

 Compoziția dietei trebuie să fie moale și să includă iaurt, paste, fructe proaspete, legume proaspete și cereale.

 Cu aportul a opt pahare de apă pe zi, hidratarea optimă este garantată. Cu toate acestea, persoanele care locuiesc în regiuni cu climă caldă și sportivii au o nevoie mai mare de a consuma apă.

 Infuziile de plante sunt lichide fierbinți care generează o senzație mai mare de sațietate, prin urmare trebuie să fie prezente în plan.

 Supele de legume sunt bogate în vitamine și minerale, prin urmare, ar trebui consumate la prânz și cină.

---