Dieta Letiziei (ce mănâncă Regina Spaniei și de ce); Pentru dumneavoastră
- Stare de nervozitate
- comentarii
- Copiați adresa URL
Letizia nu mănâncă nimic. Urmați faimoasa dietă Dr. Perricone. În această notă Dr. Virginia Busnelli, nutriționist și director al Centrului CRENYF pentru Endocrinologie și Nutriție, explică în ce constă.
Dietele magice, Ei continuă să schimbe sloganul și să se modifice în funcție de celebritatea care îi conduce, dar toți aveți similitudini care poate fi recunoscut. Momentan Dieta Perricone a devenit „la modă”, dezvăluind secretul pe care Regina Letizia îl păstrează pentru a fi atât de subțire și pentru a prezenta o piele perfectă, cu presupuse efecte anti-îmbătrânire și slăbire? care vă vor face să pierdeți între 7 și 9 kg în doar 28 de zile, fără a suferi anxietate sau foame.
„Dieta Perricone” și-a luat numele de la un medic dermatolog care propune o metodă pe bază de alimente cu anumiți „nutrienți cu presupuse efecte cosmetice” și oferă atâtea garanții încât Dacă este adevărat, obezitatea ar înceta să mai fie o pandemie în lumea noastră.
Meniul este format din? 5 mese zilnice, care sunt sfătuiți să nu se soteze pentru a obține mai multe rezultate și începeți cu o omletă la micul dejun. În restul zilei sunt permise printre care sunt incluse leguminoase și fulgi de ovăz, precum și alimente proteice, în special ouă, somon, ton și pasăre, semințe și nuci.
Alimentele interzise pentru Letizia
Dieta eliminați complet pâinea, pastele și alte cereale în fruntea listei NO. „Alimentele interzise” sunt zahărul și derivații săi, făina albă și cerealele rafinate (pizza, paste ...), grăsimi hidrogenate, unele fructe?(portocale, mango, pepene verde, banane, struguri), legume (morcov, dovleac și cartofi), alcool, cafea, sucuri dietetice, sucuri ambalate, margarine și scurtări, printre alții.
Greșeli în dieta Perricone
Deși „dieta Perricone” se confundă cu bogăția sa în alimente de înaltă calitate nutrițională, principalul eroare a dietei este generalizarea sau nu individualizarea, deoarece este propune un plan general pentru toți cei care doresc să slăbească și să pară mai tineri, indiferent sau luând în considerare particularitățile, pe lângă faptul că o consideră o opțiune valabilă la acei oameni care nu ar trebui să slăbească.
De asemenea, o altă mare greșeală este includerea unei liste de alimente interzise, atunci când de fapt, fără mâncare bună sau proastă, dar important este cantitatea și frecvența, precum și modul în care sunt consumate. NO-urile generează doar nesustenabilitatea planului, creșterea dorinței pentru ei și posibilitatea unei viitoare lipse de control.