Dieta Kuhenemann pentru a slăbi
Unsprezece kilograme (cinci kilograme) mai puțin în 15 zile
В В В * Vineri, numai fructe, naturale sau în suc.
В В В * Fructul garantează aportul de vitamine de care organismul are nevoie.
В В В * În a treia zi a dietei puteți mânca legume sub formă de supe sau creme.
В В В * Dieta poate fi prelungită până la a treia săptămână, fără a pune în pericol sănătatea.
Exercițiu puțin sau deloc
Deoarece în weekend, cura Kuhnemann suprimă drastic proteinele (carne, pește, produse lactate ...) și puțini carbohidrați consumați sunt cei din fructe și legume, este frecvent ca stările de slăbiciune să apară asociate cu dieta. Acestea vor dispărea rapid de îndată ce puterea revine la normal. Dar, ca măsură de precauție, specialiștii sfătuiesc să facă o viață sedentară în weekend-urile pe care durează dieta. O mulțime de paturi, multe scaune și puțin sau deloc exerciții. De fapt, pentru asta este weekendul, să ne odihnim!
Începe vineri
Prin urmare, cura de vineri recomandă opusul celei obișnuite. Vineri, sâmbătă și duminică vor fi zile de post sau semi-post în care cu greu vom mânca bulioane de fructe și legume și abia de luni, când ne vom întoarce la sarcinile noastre obișnuite, vom putea mânca din nou în modul obișnuit.
De luni până joi
Meniul săptămânii
В В В В В В В В Fructe și bulioane: În a doua zi a dietei puteți mânca doar:
В В В В В В В В В B) Tărâță (tărâțe) în pastile sau semințe de pulbere și in. Doza continuă să fie jumătate din cea recomandată pe ambalaj.
В В В В В В В В В D) Trei albușuri de ou (crude sau preparate ca o omletă franceză).