Dieta ketogenică sau ceto pentru începători Dieteticieni nutriționiști în Pamplona Centro de Nutrición
O dietă ketogenică sau dietă ceto este un plan alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați care vă poate ajuta să ardeți mai eficient grăsimile. Poate fi util printre altele să slăbești.
Scopul său este de a crea o situație de cetoză similară cu postul, care poate fi atinsă fie printr-o reducere a aportului de alimente, fie printr-o reducere a alimentelor cu carbohidrați.
Pentru a face dieta ketogenică, trebuie eliminate aproape toate alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea și orezul, crescând în principal consumul de alimente bogate în grăsimi și menținând un consum echilibrat de proteine în dietă.