Dieta keto, moda de slăbit a surorilor Kardashian și a altor vedete
Pierderea rapidă a mai multor kilograme este aproape imposibilă pentru unii oameni care vor să slăbească, mai ales atunci când alimentele bogate în carbohidrați și proteine ar trebui să facă parte din dieta zilnică. Cu toate acestea, în efortul de a dori să arate o figură de invidiat, mulți oameni, în special femei, încearcă să afle ce fel de mâncare consumă vedetele emisiunii pentru a le imita.
Una care a atras atenția multora este cea urmată de surorile Kourtney și Kim Kardashian, Modelul Victoria's Secret Adriana Lima, cântăreața Olga Tañón și alte vedete care au împărtășit minunile dietei ceto.
Olga Tañón este o altă persoană celebră care urmează dieta ceto pentru a pierde câteva kilograme. (Foto: Instagram de Olga Tañón)
Ce este dieta keto?
Dieta ketogenică sau mai bine cunoscută sub numele de dietă ceto este o dietă foarte scăzută în carbohidrați, care produce pierderea rapidă în greutate, deși este oarecum extremă.
Se compune dintr-un persoana consumă alimente sărace în carbohidrați și foarte bogate în grăsimi cu scopul de a induce o schimbare a sursei principale de energie și a stării metabolice; adică va crea o situație de cetoză similară cu postul pentru a reduce alimentele bogate în carbohidrați.
Dacă organismul percepe lipsa de carbohidrați suficienți, își va epuiza rezervele de glicogen, principala sursă de energie, iar organismul va fi forțat să caute energie pentru a-l înlocui, trecând la arderea grăsimilor din ficat, provocând citoza. Dezavantajul acestui proces este că organismul va folosi grăsimea de calitate mai slabă și mai puțin eficientă, deci trebuie să ardă mai mult din ea pentru a obține energia de care au nevoie mușchii și creierul, spune un articol în Tara .
Această dietă se bazează pe premisa că organismul a fost conceput pentru a funcționa mai eficient ca arzător de grăsimi decât ca arzător de zahăr, au declarat Nicolás Mier și Terán Iza, specialiști în managementul nutrițional, la Wradio de México.
Dieta constă în evitarea glucidelor. (Foto: Pixabay)