Dieta Kefir - delicioasă și utilă

  • Digresiune
  • Un produs combinat
  • Monodiet
  • Slăbește iarna
  • Pierderea în greutate de vară
  • Slăbește în cinci zile
  • Dieta științifică
  • Cum să ieși din dietă

utilă

Chefir. Beneficiile acestui produs din lapte fermentat au fost scrise foarte mult. Nutriționiștii cântă neobosit laude și recomandă utilizarea acesteia atât ca agent preventiv, cât și ca agent terapeutic. Compoziția acestei băuturi este o cantitate imensă de vitamine și o varietate de minerale utile. Întinerește corpul, îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește starea părului, pielii și unghiilor, se luptă cu tulburări de somn, oboseală și tulburări nervoase, ajută la normalizarea tractului gastro-intestinal.

Și pentru cei care doresc să slăbească câteva kilograme în plus în această lună - iaurtul este un dar de la Dumnezeu! Multe femei cred că dieta kefir - aceasta este rețeta care vă va ajuta să faceți față tuturor problemelor. Stai în el a devenit la modă. Cu toate acestea, nu sunt atât de departe de adevăr. Poate de aceea există atât de multe diete diferite, a căror componentă principală este un iaurt.

Dacă îți place această băutură sănătoasă și vrei să slăbești în ultima lună, mai ales, poți găsi foarte ușor versiunea corectă a dietei. Cu toate acestea, înainte de a începe să vă gândiți la asta, nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră. În ciuda utilizării produsului, această dietă - cu toate acestea, ca oricare alta - are contraindicațiile sale. De exemplu, nu este recomandat să stați la această dietă pentru persoanele cu aciditate ridicată sau pentru cei care suferă de gastrită. Și asta nu sunt toate restricțiile.

În plus, majoritatea opțiunilor de dietă cu kefir - foarte stricte și, în consecință, nu pentru toată lumea. Mai mult, nici persoanele sănătoase nu ar trebui să primească prea mult iaurt. Rețeta este simplă - așa cum se spunea în timpuri străvechi: „Într-o picătură - un medicament într-o lingură - otravă!”. Desigur, în acest caz, nu este o cădere, dar cu toate acestea, nu trebuie exagerată. Medicii nutriționiști cred că maximul permis - un jumătate de litru de băutură pe zi. Adică maximum 45 de litri pe lună. Restul va trebui să doară.

Digresiune

Știi cum a apărut kefirul în Rusia? Totul din cauza unei femei! Nu mă cred? Istoria - mai exact, o legendă - foarte romantică. Se pare că mulți oameni au auzit că iaurtul este casa Caucazului de Nord. În urmă cu aproximativ 100 de ani s-a descoperit că munteanii cu fasole albă specială fac o băutură lactată delicioasă care are multe proprietăți medicinale. Au existat mai multe încercări de a obține acest starter minunat. Plimbările în „tabăra inamică” au durat mai mult de o lună, dar - în zadar. Locuitorii acelor locuri au păstrat cu atenție rețeta de ochii curioși. El a asigurat că cerealele le oferă lui Mahomed, spune un secret de păstrat în cea mai strictă încredere. În conformitate cu legile nescrise din Caucaz, kefir-ul este strict interzis să ofere, să vândă sau să schimbe. Și a așteptat violatorii aspru pedepsiți.

Și astfel, în 1908, a fost o altă încercare de a rezolva puzzle-ul cu ciuperci de kefir. Expediția s-a dus în Caucaz și Irina Saharova - tânără tehnologie rusă. Când a fost povestea, expediția durase deja o lună. Fata fermecătoare a văzut un prinț local, care se ocupa cu producția de iaurt. S-a îndrăgostit, el, fără ezitare, a luat și i-a furat obiectul pasiunii. Cu toate acestea, în Caucaz, a fost considerat destul de normal.

Cu toate acestea, fata era de altă părere cu privire la această chestiune și a refuzat să-i înlocuiască pe alpiniști aprinși. În cele din urmă, să intervină în povestea de dragoste a avut guvernul rus. Deși la acel moment conceptul de „răpire” nu dobândise încă popularitatea actuală a acțiunilor lui Prince, nu a provocat aprobare. Se confruntă cu o închisoare decentă.

Ingenious Girl a venit cu propriile condiții - Europeanul își deschide rețeta kefir starter și o eliberează acasă și înlătură toate acuzațiile împotriva ei. Ce mai rămâne de făcut nefericitului Highlander? În închisoare, unii nu au vrut să se așeze. Condițiile acordului au fost îndeplinite. Astfel, datorită femeii care a deschis unul dintre secretele strict păzite, iar în Rusia au sosit primele boabe de kefir. Cu toate acestea, pare deja versuri. Să revenim la subiectul principal al conversației.

Un produs combinat

Pentru a aduce dieta mult așteptată cu chefir și efectul care nu dăunează organismului, amintiți-vă că combinația corectă de produse incluse în meniul dvs. Faptul că la fel ca orice alt produs lactat, un iaurt nu merge cu toate. De aceea, ofertele care se produc uneori completează pur și simplu obiceiurile lor alimentare cu iaurt - de exemplu, folosesc acest produs numai după cinci după-amiaza - poate fi numit dietă doar cu o întindere mare.

De exemplu, iaurtul nu este foarte bun cu bananele și strugurii. De aceea, ca regulă generală, dieta cu kefir din fructe nu implică utilizarea acestor fructe. Dar merele - mai ales verzi - în formă foarte bună. Un pic mai ușor să adăugați „atitudine” de iaurt și legume. Excepțiile sunt aproape inexistente. Foarte drăguță această băutură comunică cu pui și pește. Ei bine, după această mică înțelegere, este timpul să treceți la dieta meniului principal cu chefir. Deoarece un număr mare de diete, atunci, desigur, și meniul pot varia. Cu toate acestea, nu este o regulă generală - să stați la dieta cu chefir nu poate fi mai mult de o dată pe lună. Să începem de la început.