Dieta izometrică ce este, argumente pro și contra - Pierde

Dieta izometrică a fost dezvoltată la mijlocul anilor 1990 de către culturistul american Dan Duchaine. Acest regim de slăbire este foarte asemănător cu dieta din zona Barry Sears, în sensul că indică acest lucru caloriile consumate ar trebui să includă 40% carbohidrați, 30% proteine ​​și restul de 30% grăsimi; dar spre deosebire de dieta de zonă Nu este necesar ca aceste procente să fie respectate la fiecare masă, ci în calculul zilnic totall. Să vedem în detaliu ...

Cum funcționează dieta izometrică?

Dieta isometrică a lui Dan Duchaine se bazează pe patru principii fundamentale:
1. Reduceți carbohidrații glicemici: Duchaine recomandă alegerea alimentelor cu un indice glicemic scăzut, acordând preferință fructelor, legumelor și cerealelor bogate în fibre.

Două. Mănâncă proteine ​​din diferite surse: dieta izometrică sugerează variate surse de proteine ​​pentru a obține un spectru complet de aminoacizi (ouă, produse lactate, carne, pește etc.).

---