Dieta „iubitoare” și sexuală pentru a pierde în greutate explicată în calorii
Pentru acele femei care au încercat totul să reducă câțiva centimetri, aceasta ar putea fi o alternativă „nouă” care ar funcționa cu adevărat pentru ele. Cel mai bun? Este nevoie doar de două elemente importante: pasiunea și un gust bun. Este o metodă terapeutică și de slăbire creată de medicul francez Pierre Durand, care combină fericirea și caloriile de a face dragoste cu o dietă sănătoasă și o viață sexuală activă.
O noapte de sex = cu 560 mai puține calorii
Potrivit dr. Pierre, o sesiune sexuală de douăzeci de minute presupune o pierdere medie de 250 de calorii. În cartea sa Lose Weight Making Love, ea descrie fiecare poziție erotică și nivelul ei de dificultate, apoi propune un meniu complet pentru cele patru mese ale zilei, cu mâncăruri sănătoase, bogate în nutriții, cu conținut scăzut de calorii, pe care să le împărtășească cuplului. Între rânduri, garantează, de asemenea, pierderea a șase kilograme în zece săptămâni într-un mod plăcut, în cincizeci de poziții extrem de erotice care sunt însoțite de numărul de calorii pierdute și de mușchii exercitați, alături de rețete sănătoase și afrodiziace pentru a finaliza exercițiile.
„Dacă veți dezvolta toate sesiunile, vă va dura puțin peste trei luni pentru a pierde între trei și șase kilograme, în funcție de fiecare metabolism, dar dacă aveți nevoie sau doriți să pierdeți de două ori mai mult, pur și simplu repetați sesiunile, ceea ce va dura aproximativ șase luni și jumătate. ”, explică expertul.
Potrivit dr. Carmen Larrazábal Parodi, sexolog expert și terapeut de cupluri, dragostea folosește mai multe calorii decât vă imaginați. Examinați această diagramă și numărați-le pe cele pe care dvs. și partenerul dvs. le-ați putea arde:
Avantajele…
Unul dintre beneficii se bazează pe faptul că actul sexual este unul dintre cele mai complete exerciții, deoarece energia și grăsimile sunt arse, fiecare mușchi din corp este tonifiat, deși autorul avertizează că, la fel ca în sala de gimnastică, trebuie să evalueze gradul de agilitate, flexibilitate și greutate al fiecărei persoane pentru a face efortul necesar fără a simți durere sau a obosi prea mult.