Dieta în zone ai hormonii sub control

De ce este benefic să fii în zonă?

Mâncarea este un medicament puternic

zone

• Veți avea o performanță intelectuală și fizică mai bună, deoarece veți menține nivelul glicemiei stabil și veți avea o oxigenare bună a țesuturilor.

• Veți avea un aspect fizic mai bun, deoarece veți elimina excesul de grăsime dacă îl aveți și veți pierde în greutate.

• Nu vă va fi foame între mese și funcția corpului dvs. va fi optimă.

• Fiind în zonă vă va îmbunătăți nivelul de colesterol, trigliceride și zahăr, veți fi mai sănătos. Mâncarea este un medicament puternic și trebuie să o înțelegem ca și cum ar fi un medicament.

Piramida alimentară a zonei

Baza piramidei este Apă. Corpul tău este format din 70% apă și trebuie să bei mult în fiecare zi pentru a menține o bună hidratare.

Următorul pas este legume si fructe, glucide glicemice scăzute, dar bogate în vitamine și minerale.

Celălalt pas este proteine ​​sarace in grasimi, inclusiv surse de animale cu conținut scăzut de grăsimi, tofu sau înlocuitori de carne pe bază de soia.