Dieta în scafandrii din Bajoelagua - Totul despre scufundări, scufundări și mare

scafandrii

- Respectați cel puțin o oră și jumătate două ore după ce ați terminat de mâncat înainte de a vă scufunda din nou.
- Evitați mesele mari înainte de scufundare.
- Trebuie să fim bine hrăniți și hidrați.
- Deși poate nu pare, uzura fizică în timpul scufundărilor este importantă și poate fi echivalată cu cea a înotului în unele cazuri.

- Glucide foarte recomandate (paste, orez.)
- Peștele este foarte recomandat, deoarece ne oferă hrană și nu este deosebit de greu.
- Leguminoasele, cum ar fi linte, fasole, etc., sunt de preferat pentru a evita înainte de scufundare, deoarece pot provoca dureri de stomac din cauza presiunii.
- De preferat, evitați deserturile.
- Mese recomandate bogate în fructe, foarte hrănitoare și ușoare.
- Carnea este considerată grea, deci este de preferat să o amânați după imersiune.
- Nu luați „mov” la pâine etc.

- Importanța colesterolului este fundamentală în detaliile oricărui scafandru, inima noastră este supusă presiunilor, deci trebuie să facă presiuni mai mari decât în ​​mod normal, prin urmare, dieta noastră: