Cum se folosește memoria pentru a slăbi - BBC News Mundo
Sursa imaginii, THINKSTOCK
Psihologul Eric Robinson crede că pofta de mâncare se formează atât în mintea noastră, cât și în intestinele noastre.
Psihologul Eric Robinson are un instrument uimitor de slăbit. Este ceva ce avem cu toții, dar că poate nu folosim tot ce ne-am dori: memoria.
Persoanele care tin dieta se simt adesea ca sunt in razboi cu stomacul lor, dar psihologii precum Robinson cred ca pofta de mancare se formeaza in mintea noastra, precum si in intestinele noastre.
Atât de mult încât, dacă încercați să vă amintiți ultima dată când ați mâncat, crede Robinson, puteți pierde în greutate fără a simți durerile de foame.
„Multe cercetări arată că factorii psihologici subtili pot avea un impact asupra cantității de alimente pe care le consumăm, dar majoritatea oamenilor nu știu”, spune Robinson, care lucrează la Universitatea din Liverpool.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Lipsa amintirilor
Inspirația pentru această teorie provine, în parte, din studii efectuate cu persoane cu amnezie anterogradă.
Aceștia sunt oameni cu care poți purta o conversație profundă și, cu toate acestea, 20 de minute mai târziu nu vor avea idee cine ești.
Același lucru li se întâmplă și cu ceea ce mănâncă. Unul dintre cele mai importante studii pe această temă a implicat doi pacienți (un fost muzician și un fost bancher) care au dezvoltat amnezie anterogradă după ce au suferit o infecție cauzată de herpes.
Sursa imaginii, THINKSTOCK
Pacienții amnezici au uitat că au mâncat și au fost din nou flămânzi.
Infecția a afectat părți ale lobului său temporal, partea creierului care întâmpină noi amintiri.
Mai întâi li s-a dat o farfurie cu sandvișuri și tort, pe care au mâncat-o până s-au săturat.
Aproximativ 15 minute mai târziu s-au întors cu mai multe rații.
În timp ce voluntarii sănătoși aveau tendința de a se simți prea plini pentru a continua să mănânce, cei doi subiecți amnezici au mâncat din nou până au fost saturați.
„Uită că au mâncat deja, așa că, dacă este oferit din nou, vor mânca din nou”, spune Glyn Humphreys de la Universitatea Oxford, care a condus studiul.
Varietate de arome
În ciuda memoriei lor slabe, cei doi amnezici nu erau total inconștienți la masa.
Într-o altă parte a experimentului, le-au permis să încerce diferite tipuri de alimente, cum ar fi budinca de orez, cartofi sau ciocolată.
Sursa imaginii, THINKSTOCK
Majoritatea oamenilor caută varietate în arome. Deci, dacă ne oferă mai multe opțiuni, a doua oară vom alege altceva.
După un timp li s-a oferit din nou același lucru.
Majoritatea oamenilor caută varietate în arome. Deci, dacă ne oferă mai multe opțiuni, a doua oară vom alege altceva.
În acest caz, cei doi voluntari amnezici au fost, de asemenea, mai puțin tentați de ceea ce au mâncat deja înainte, chiar dacă au spus că nu-și amintesc de mâncare.