Dieta „ideală” pentru perioada menstruală Salud180
Bloc care arată semnătura editorului.
Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
În timpul menstruației și în zilele anterioare, puteți pierde în greutate mai ușor decât în restul lunii. Cum? Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Witwatersrand, în Africa de Sud, metabolismul femeilor crește între 5% și 10%, cu care este posibil să se elimine 100 - 200 de calorii pe zi.
Deși pentru aceasta este necesar să eliminați unele pofte; de exemplu, mâncare grasă. ginecolog și obstetrician, Julie Salomón, explică relația dintre hormoni și aceste alimente. verifica!
O anchetă publicată în Revista Internațională de Științe Moleculare, afirmă că o dietă care include carne și menstruație ușoară evită anemia cu deficit de fier.