Dieta ideală pentru această vară Valenclinic

ȘTIRI. Cu vara chiar după colț de VALENCLINIC, vrem să vă ajutăm să vă arătați un corpul 10 în lunile de plajă și piscină. Intenționăm să vă ajutăm să pierdeți aceste kilograme în plus, fără a fi nevoie să așteptați ultimul minut și să intrați în diete și produse miraculoase, care pot compromite sănătatea.

dieta

Sfârșitul oricărei diete este mâncați mai puțin decât cheltuie corpul, pentru a crea un deficit caloric. Profesionistul medical proiectează dieta ideală pe baza datelor precum sexul, înălțimea, vârsta, greutatea și nivelul de activitate fizică.

Dr. Ana Caffarena Calvar, responsabilă de specialitatea Medicină estetică la VALENCLINIC și specialist în dietetică, restaurare, întreținere și promovare a esteticii, frumuseții și sănătății, susține diete și sfaturi care ating obiectivul de a pierde în greutate, dar fără a pune în pericol sănătatea:

- Putem mânca de toate. Niciun grup alimentar nu trebuie exclus. Cheia este în echilibru și moderare.

- Elimină acele alimente care nu au valoare nutritive și nu prezintă niciun beneficiu pentru organism, cum ar fi produse de patiserie industriale, alcool sau băuturi răcoritoare cu zahăr.

- Nu vă înfometați. Cheia nu constă atât în ​​cantitate, cât și în calitatea alimentelor. Trebuie să știi cum să alegi și să optezi pentru acele alimente cu aport caloric redus.