Dieta hipocalorică cu calorii - Gastronomie - ABC Color
Ne vom dubla eforturile. Săptămâna aceasta vă propun o dietă variată, dar strictă pentru cei care doresc să înceapă un plan de slăbire de până la 10 kilograme. Supa, ca întotdeauna, va fi cel mai bun aliat al tău. Iar lichidele te vor ajuta să purifici corpul și să ai o senzație mai mare de sațietate.
De Jennifer Somers
[email protected]
* 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (200 cc) sau infuzie de cafea cu ¼ cană de lapte degresat, îndulcit cu îndulcitor.
* + 1 felie de pâine cu tărâțe sau 3 fursecuri cu cereale integrale.
* + 1 cta. brânză dietetică sau 2 lingurițe. gem de dieta.
Mijlocul diminetii
* Puteți mânca toate fructele pe care le doriți, de exemplu: 3 felii de pepene galben, 2 prune, 2 kiwi sau piersici și suc de portocale, îndulcit cu îndulcitor.
* 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (200 cc) sau infuzie de cafea cu ¼ cană de lapte degresat, îndulcit cu îndulcitor.