Dieta greșită care făcea 30 de kilograme Cum să slăbești 30 de kilograme
Când am început provocarea de 30 de kilograme, pe 1 iulie, am crezut că o dietă pe cont propriu va merge mult. Mare greșeală. Această „dietă” a fost o prostie de la început până la sfârșit. Printre cele mai frecvente greșeli a fost consumul de alimente despre care credea că nu îngrășează deloc.
Un pahar de must are aproximativ 300 de calorii. Am băut 3 sau 4 pe zi, adică am ingerat așa pentru chipul meu drăguț 1200 de calorii pe zi BĂUTURI DOAR must. Joacă-ți mingile, iubito. Și atunci am vrut să slăbesc, haha. Normal că nu a scăpat niciun gram. Tot exercițiul pe care l-am făcut în sală nu mi-a fost de niciun folos. Așa că am fost, înșelat, două luni. Crezând că fac o dietă echilibrată și bine făcută. Haha atât de dracului.
- 4 pahare de must 1200 de calorii
Dacă la cele 1200 de calorii, le adăugăm pe cele pe care le-a luat la micul dejun, cu un castron imens de Kelloggs cu ciocolată scăldată într-o cutie cu lapte de soia ...
- 50g castron de Kelloggs cu ciocolată 1000 de calorii
- 300 ml lapte de soia Savia 150 de calorii