DIETA GRACIE - COMBINAȚI ALIMENTELE CORECT - ENERGIE MAXIMĂ! SALLATYEL - învață un nou

Esti ceea ce mananci! Mănânci pentru a trăi sau trăiești pentru a mânca?

alimentele

Scopul este să mă hrănesc într-un mod care creează cea mai mică inerție în corp. Alimentele care necesită o digestie prelungită sau care nu sunt combinate corespunzător creează letargie, ducând la creșterea somnului și la lipsa de energie. În multe cazuri, de asemenea, umflarea abdomenului și probleme de sănătate.

În general, îndepărtați mesele în funcție de cât timp îți ia stomacul să termine digestia ultimei mese. Evitați deserturile care nu sunt în armonie cu mâncarea pe care o consumați. Încearcă să eviți cât mai mult mâncarea rapidă. Bea multă apă.