Dieta; Formula magică; dintre pașii zilnici nu funcționează - Periodista Digital
Nu servește pentru a pierde în greutate
Mai multe informatii
Dieta: acestea sunt orele pe care ar trebui să le dormiți pe zi pentru a slăbi
Cu mult timp în urmă, în fața ideii că cele 8 ore petrecute în birou sunt la fel de dăunătoare ca fumatul și că pot anula efectul sesiunilor lor de gimnastică, bărbații și femeile din întreaga lume au început de mult să se alăture provocării celor 10.000 de pași zilnici, cu scopul de a pierde acele kilograme în plus dar ... chiar pierzi în greutate?
Ei bine, se pare că nu. Sau cel puțin, nu așa cum credeau unii.
În multe părți ale lumii este dificil să mergi pe străzi fără să te lovești de cineva care se uită cu nerăbdare la încheietura ta pentru a vedea cât de aproape ești de atingerea obiectivului de a face cei 10.000 de pași magici.
Este într-adevăr un obiectiv la care merită să te străduiești? Sau ar putea exista ceva mai bun?
Și de unde a venit acest număr?
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că a fost rezultatul unei campanii de marketing din 1960 în Japonia.
MĂSURĂTOR
În perioada anterioară Jocurilor Olimpice de la Tokyo din 1964, o companie a venit cu un dispozitiv pe care a început să îl comercializeze pentru cei care sunt preocupați în mod constant de sănătatea lor.
Se numea Manpo-Kei. În japoneză, „om” înseamnă 10.000; „Po” înseamnă pași, iar „kei” înseamnă contor. Deci a fost literalmente un contor de 10.000 de trepte.
A fost unul dintre primii pedometri, bazat pe munca doctorului Yoshiro Hatano, un tânăr cărturar de la Kyushu Health and Wellness University.
Hatano era îngrijorat de faptul că japonezii importau stilul de viață american leneș, precum și pasiunea pentru vizionarea de baseball și dorea să-i ajute să fie mai activi.
El a calculat că, dacă ar putea să-i convingă să-și mărească pașii zilnici de la 4.000 la aproximativ 10.000, ar cheltui aproximativ 500 de calorii în plus pe zi și vor rămâne slabi.
Se pare că așa s-a născut regimul „10.000 de pași pe zi”.
MARKETING
A fost în mod clar un mare succes de marketing, dar este adevărat că este cel mai eficient mod de a ne îmbunătăți condiția fizică?