Dieta Flexiteriană, o cunoașteți? Poate că este a voastră - Aveți grijă de dumneavoastră cu plăcere

cunoașteți

Vegetarieni, vegani, pot părea același tip de dietă, dar nu sunt. Dieta vegană include alimente de origine vegetală și le exclude în totalitate pe cele care au origine animală. Unii vegetarieni decid să consume lactate (dietă lacto-vegetariană) și altele, lactate și ouă (dietă ovo-lacto-vegetariană) și alimente crude. Alegerea acestui tip de dietă este foarte personală și motivele sunt religioase, etice, ecologice sau de sănătate.
Mulți oameni aleg să urmeze o dietă vegetariană în care, ocazional, includ și carne și pește în cantități moderate. Este așa-numita dietă flexiteriană (combină cuvântul „flexibil” cu „vegetarianism”). Se poate spune că adepții săi sunt pseudo vegetarieni. Totuși, organizațiile vegetariene nu le admit ca o categorie în vegetarianism.
Este un tip de dietă cu adevărat sănătos datorită proporției sale ridicate de fructe, legume, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe (in, susan, ...), toate surse bogate de carbohidrați complecși, fibre, vitamine, minerale și antioxidanți.