Dieta fără a număra caloriile Acesta este modul în care sunt numărate pentru a pierde în greutate

Numărați calorii care sunt ingerate pare premisa de bază a aproape tuturor diete pentru slăbit. Cu toate acestea, unele teorii susțin că există nuanțe.

dieta

Verificați etichetele tuturor produselor pentru a vedea câte calorii au condus mulți oameni să se obsedeze numărați caloriile. Cu toate acestea, potrivit unui studiu realizat de Departamentul Agriculturii din Statele Unite, (USDA pentru acronimul său în engleză) the cantitatea de calorii care se reflectă în multe alimente nu este același lucru pe care corpul îl absoarbe de fapt mai târziu.

În această linie, există un curent de nutriționiști asta, condusă de biolog Rob dunn, din Universitatea din Carolina de Nord, consideră că fiecare persoană digeră diferit nutrienți și asta atunci când numărăm calorii alimentare nu luăm în considerare metabolism a fiecăruia sau a modului în care fiecare corp absoarbe energia. Nici momentul zilei în care mâncăm mâncarea sau felul în care am gătit-o.

Poartă unul stil de viata sanatos, obiceiuri alimentare adecvate și a dieta echilibrată în care evităm alimentele bogate în grăsimi și zahăr, în care fructe si legume sunt protagoniști și în care mâncarea prăjită, aluată și junk este lăsată deoparte, este cel mai bun mod de a mănâncă bine.