Dieta echilibrată pentru copii; Biobaby

care sunt

Căutând informații relevante despre importanța unei diete bune din copilărie am dat peste un fel de ghid publicat de PROFECO, care cred că conține date și sfaturi care ne ajută să luăm decizii bune pentru a crea obiceiuri alimentare bune în familia noastră și în acest mod ajutați copiii noștri să aibă grijă de sănătatea lor pe termen scurt și lung. Mai jos includ fragmente din cele mai importante și la sfârșitul scrisorii am pus referința completă în cazul în care vă place să vizitați liga. Ceva care m-a surprins este că eu consider că sunt informații foarte valoroase, dar, din păcate, nu le avem întotdeauna la îndemână pentru a le citi. Ceva pozitiv este că cel puțin încearcă să ofere informațiile, întrebarea aici este să încerce să le răspândească și că toți părinții sunt bine informați.

Dieta noastră obișnuită stabilită în NOM-043-SSA2-2005 privind educația pentru sănătatea alimentară (o NOM care are ca scop prevenirea riscurilor pentru sănătate și viață, printre altele) trebuie să respecte următoarele:

1. Complet . Aceasta include toți nutrienții (carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale).

2. Echilibrat . Că alimentele consumate conțin substanțele nutritive într-o proporție adecvată.

3. Sigur . Că consumul său regulat nu implică riscuri pentru sănătate, deoarece este lipsit de microorganisme dăunătoare, toxine și poluanți și este consumat cu moderare.

4. Destul . Aceasta satisface nevoile nutriționale, astfel încât sugarii să crească și să se dezvolte corect.

5. Diverse . Includeți alimente diferite din fiecare grup la fiecare masă.

6. Adecvat . Asta în funcție de gusturi, obiceiuri și resurse economice, fără a sacrifica caracteristicile anterioare.