Dieta echilibrată fără carne sau pește Portocale Torres

Adesea în diferitele medii în care ne mutăm (familie, prietenos, la serviciu etc.) și, de asemenea, prin intermediul mass-media, importanța consum echilibrat de tot felul de alimente, inclusiv fructe, legume, carne, pește, lactate, leguminoase etc. Și ce se întâmplă cu acei oameni care decid să nu mănânce produse care provin de la orice animal?

fără

În fiecare zi, este mai frecvent ca această considerație importantă să fie luată de la tineri la adulți conștienți de respingerea suferinței și apărarea animalelor (tineri în ferme intensive cu furaje tratate și antibiotice etc.) sau oameni care sunt pur și simplu nebuni de mâncare care iese exclusiv și exclusiv de pe pământ: vegetarian (nu mănâncă carne) care iau (sau nu) numai alimente macrobiotice (fără manipulare industrială), ovolactovegetarian (fără carne sau pește, ci ouă, lactate, miere și gelatină), Vegetarian (fără produse de origine animală, nici de mâncat, nici de purtat) sau vegan crud (includ 50-70% din produsele brute în dieta lor), printre altele.

Dar poți trăi bine fără nutrienți de la animale? Naturopatul crud vegan Ana Moreno (@anamorenini) crede cu tărie că da. „Când consumăm, de exemplu, fructe și legume, obținem mai mulți micronutrienți (vitamine și minerale) pentru corpul nostru și mai multă apă decât cu produsele de origine animală. În plus, sunt ușor de digerat alimentele, bogate în fibre, care acționează ca o mătură, deoarece trag toate toxinele din sistemul digestiv și ne oferă prebiotice, care sunt hrana bacteriilor pe care le avem în colon . Prin urmare, pământul ne oferă deja suficienți nutrienți în totalitate pentru a avea nevoie de alte surse ", asigură el.