Dieta echilibrată bazată pe culori

Includeți cele șapte culori în mese și faceți parte din dieta zilnică.

bazată

dietă zilnic ar trebui să includă un curcubeu de culori. Dacă sunt combinate într-un mod variat, puțin din fiecare, este posibil să se echilibreze dieta și să se prevină numeroase boli.

Astăzi studii științifice sunt foarte concludente în evaluarea importanței consumului de alimente din origine vegetală, preferabil brut și de culori intense.

American Cancer Association recomandă consumul de țiței de toate culorile și American Heart Association îi sfătuiește în special pe cei de tip galben sau portocaliu, care s-au dovedit a fi mai utili pentru sistemul cardiovascular.